Corrida de Rua | Por Que Eu Corro ...

Férias e Treinos uma Combinação Imperfeita ...

2012-01-26T21:47:00.000-02:00

Neste Aniversário de São Paulo (25/01/2012) dei inicio aos desafios deste ano, correndo os 10 km do XV Troféu Cidade de São Paulo como convidado pela Agência CDN Comunicação Corporativa que cuida das ações da Tetra Pak e tive a honra de vestir a camiseta do Movimento Nacional pela Reciclagem da Caixinha afinal de contas "Caixinha não é lixo!"

Patricia | Tetra Pak

O dia começou de forma maravilhosa, e o sol já prometendo mostrar toda sua majestade e força, cheguei logo as 06h20 a região do Parque do Ibirapuera e por lá já estavam meu empregados os flanelinhas dizendo "estaciona aqui patrão" me senti o verdadeiro Abilio Diniz, sinceramente um absurdo pagar para deixar seu automóvel em via publica, deixei os caras de pau para trás e estacionei em um local longe da mafia da flanela.

Chegando na arena da prova e por lá aguardando meu amigo Nilson, tive o prazer de conhecer o grande Professor Ademir do blog Iron Man uma pessoa sensacional e muito determinada que espero encontrar em outros desafios, e neste momento o sol já se fazia plenamente presente e sinceramente eu estava com muito receio pois calor e a falta de treinos regulares iriam cobrar algum preço.

E logo após a chegada do meu amigo Nilson lá fomos nós para a largada de nossa primeira prova de 2012, os primeiros kms da prova mantive um bom ritmo e até na subida da Rubem Berta consegui me manter bem, mas com o passar dos kms e o sol cada vez mais forte comecei a sentir dores nas coxas e procurei reduzir um pouco meu ritmo de prova, a partir do 6 km a prova passo a ser apenas um treino de luxo e em um ritmo bem confortável me mantive até o final de minha primeira prova de 2012 que foi a 125ª prova concluída .

Primeiros 10km de 2012 ...

Sinceramente creio que com todo o calor seria de bom grado ter um C - 130 fazendo meu reabastecimento de isotônico durante a prova com o novo Powerade ION4.

E já neste domingo (29/01/2012) irei para mais um desafio que serão os 10km do Circuito Nacional de Corrida do Carteiro, que terá sua largada e chegada próximo a sede da Prefeitura do Município de Osasco.

Se o ano for tão bom quanto esta sendo neste inicio com certeza serão muitos desafios e kms a serem percorridos e muito treino a ser feito sem folga para não fazer feio nos próximos desafios !

Sucesso a Todos nós !

Vai ser dada a Largada para 2012 kms ...

2012-01-24T20:54:00.000-02:00

No Aniversário de São Paulo (25/01/2011) vou começar o ano de 2012 nas corridas de rua ,no XV Troféu Cidade de São Paulo Carrefour e para começar bem e principalmente para transcorrer bem e terminar melhor ainda, na semana passada realizei meu Check Up semestral, com minha cardiologista que me acompanha há mais de cinco anos, profissional de primeira linha além de ser extremamente atenciosa e dedicada, não é daquele tipo de médico comum que encontramos por ai, que nem sequer escuta o que temos a dizer, apenas pede para que assinemos a guia.

Felizmente todos os resultados estão muito bem, nada de Colesterol Ruim (LDL) e os outros resultados também esta perfeitos. Muitas pessoas ignoram o Check Up anual e muitas nem tem ideia que pode ter problemas relacionados a Hipertensão, Diabetes e outros problemas silenciosos que dia após dia cobram sua parcela de saúde e bem estar.

Muitas empresas preocupadas com o bem estar e em eliminar o sedentarismo da sociedade apresentam programas que são extremamente motivadores e que acabam contaminando da forma mais positiva possível todos aqueles que tem a oportunidade de assistir e perceber que também é capaz de deixar o sedentarismo bem lá para trás, uma dessas ações de sucesso é da Centauro tradicional loja de artigos esportivos, que faz muito mais que vender seus produtos, e acaba gerando a motivação necessária para que aquela pessoa que jamais imaginou acordar cedo e sair para pedalar, correr, caminhar e se mexer e queimar aquelas calorias que estão a mais.

Muitas vezes a motivação esta dentro de sua casa, no vizinho do prédio, aquele maluco que acorda as 05h00 da manhã para correr, e dai você começa a perceber que tem muitos malucos e malucas saindo para correr, que em muitos filmes que assistimos sempre aparece um corredor do nada, uma mensagem subliminar dizendo "corra ... se mexa ... viva !"

Para mim o ano de 2012 de corridas esta apenas começando, sei que mutos amigos e amigas já cruzaram a linha de chegada várias vezes neste mês de janeiro, mas creio o ano é longo e muito desafios virão e um deles para mim já tem data e horário de largada, será minha 4ª Maratona Internacional de São Paulo, um percurso duro e as vezes um pouco mais complicado por conta da organização da prova, mas se o desafio não tiver emoção não é desafio e acaba virando passeio de shopping.

Portanto Amigos e Amigas, antes de qualquer iniciativa para uma vida saudável, procurem um ótimo médico que lhes dê a devida atenção, e indico em São Paulo a Doutora Eliane Macedo Lima Bastos, Rua Pará 76 Cj 74 - Higienópolis - SP (11) 3151 6540.

Sucesso a todos nós desafios que serão muitos !

Runners X Bikers ...

2012-01-12T12:52:00.000-02:00

Hoje (12/01/2012) pela manhã logo as 06h00 como habitualmente faço fui realizar meus treinos na ciclovia da Radial Leste, um ótimo local para realizar caminhadas para os iniciantes e corrida para os mais avançados que segue parte do trajeto da linha vermelha do metrô da que vai da estação Corinthians - Itaquera até a estação Tatuapé, e por incrível que possa parecer a prefeitura de São Paulo e suas Sub - Prefeituras estão mantendo todo o trajeto muito bem conservado e limpo com equipes de limpeza e manutenção.

Mas o que me incomodou hoje não foi algo ligado a conservação e manutenção da Ciclovia e sim alguns Bikers que parecem ser donos da Ciclovia, essa atitude arrogante ficou evidenciada quando lá pelos 8km correndo pelo canto direito da pista bem no canto mesmo, fui abarroado por um Biker, detalhe que a ciclovia possui mão dupla idêntica a ciclovia do Parque do Ibirapuera, e na mão contrária do fluxo não havia alma viva vindo ou seja o cidadão "Biker" poderia ter se mantido a esquerda da ciclovia e passando por mim tranquilamente, e o pior detalhe é que ainda fui criticado por estar correndo por ali no cantinho da ciclovia, ainda indaguei o cidadão sobre a propriedade da ciclovia e fui ofendido.

Este stress entre bikers e runners me parece ser algo que está além da zona leste, no Ibirapuera e em outros locais sempre percebo discussões, sobre a intolerância de alguns bikers que se acham donos das ciclovias literalmente atropelam os caminhantes e corredores.

Como runner também sou biker e sempre que vejo alguém logo a frente procuro reduzir a velocidade e até parar e pedir licença para as pessoas, creio que faça parte do bons hábitos de educação e respeito, pois não existe algo pior que ferir alguém e estragar seu treino e o treino de outra pessoa que tem o mesmo direito de estar naquele local.

Creio que devemos ter bom senso e respeito pelo demais, sejamos motoristas, bikers ou runners, só assim poderemos desfrutar da vida de forma saudável e pacífica !

Ótima semanas a todos Runners e Bikers !

Tudo tem um Começo ...

2012-01-08T15:18:00.002-02:00

O ano de 2011 não foi exatamente o melhor ano de minha vida como atleta amador, alguns planos,objetivos e sonhos acabaram se perdendo pelo caminho em meio a cirurgias, contusões, desmotivação e fatores externos absolutamente negativos, os quais graças a Deus foram superados e me deram ainda mais força para seguir com meus objetivos.

O ano de 2011 teve alguns bons momentos, que me deram a certeza de que poderia seguir em frente, alguns recordes pessoais superados, e um excelente momento de 2011 foi ter tido a honra de participar do Talk Running - Papo de Esteira, comando pelo ultra Rafael Zobaran, onde contei a minha história de superação contra a obesidade e o sedentarismo, mostrando que a vida de um obeso não é nada fácil.

Outro grande momento pessoal de 2011, foi ter participado do #Trial Profhecy Mizuno, onde além de testar o mais novo lançamento da Marca Mizuno, ainda fui presenteado com um Mizuno Profhecy, o qual sem dúvidas é um super tênis para corredores com objetivos.

Apesar de não ter participado de tantas provas quanto eu poderia e queria ter participado, uma prova em especial deixou uma magoa profunda, foi não ter tido condições de correr a Maratona de São Paulo 2011, e sempre que ouço ou leio a famosa frase " A dor é assageira, a derrota é para sempre." frase atribuída a Lance Armstrong percebo que algumas escolhas não valem a pena em nossa vida, e que pelo caminho que Deus escolhe para que possamos trilhar, sempre irão surgir aqueles que apenas querem te atrapalhar e nos tirar deste caminho, como sempre digo os famosos "urubus", mas creio que isso também faça parte do desafio que devemos superar.

Mas quero mesmo é que 2012 humilhe o ano de 2011, em todos os sentidos, e por isso fui buscar meu próprio 2012, um objetivo e desafio pessoal de correr em 2012 minha primeira de várias ultramaratonas, mas como fui buscar meu 2012 ?

Meu 2012 começou com a compra de minha primeira mochila de hidratação, juntamente com o HidroRun da marca Curtlo que ganhei em uma promoção suada da Revista Sport Life, para meu treinos que não serão poucos e de distancias jamais imaginadas por mim, creio que a corrida me trouxe benefícios gigantescos, auto estima, saúde, disposição e a chance de me sentir renovado a cada treino e a cada prova concluída, com o sentimento de superação e vitória.

Água não vai faltar ... rs

Não espero superar tempos, ser o melhor ou o mais rápido apenas tenho como único objetivo viver bem e ser feliz, juntamente com minha família que sempre esta comigo e me apoia em meus sonhos.

E 2012 começa iluminado com duas provas em janeiro, no próximo dia 25/01/2012, terei o prazer de correr como convidado pela empresa CDN Digital que cuida do marketing Digital da Tetra Pak do XV Troféu Cidade de São Paulo Carrefour 10 KM e além desta prova ainda no dia 29/01/2012 irei correr os 10km do Circuito Nacional de Corrida do Carteiro corrida que será disputada na cidade de Osasco em São Paulo.

E é desta forma que espero superar todos os desafios e quem sabe entrar para o seleto grupo dos ultramaratonistas !

Vamos em frente pois 2012 apenas começou, ótima semana para todos e que Deus nós Abençoe !!!

Piratas de Laranja na Paulista ?

2011-12-13T22:20:00.000-02:00

E lá se foi o ano de 2011, mas que maneira mais honrosa de terminar o ano senão dentre amigos e amigas de corridas e desafios, infelizmente para mim e para muitos o ano de 2011 de corridas não terminará aos 31/12/2011 mais ou menos as 17h20 na Avenida Paulista, fomos podados deste direito e da tradição que tínhamos, uma sensação única que muitos que tiveram o prazer de Correr uma vez a Corrida Internacional de São Silvestre sabem o que estou dizendo.

Creio que após 15 quilômetros de superação muitas vezes sob o calor do verão brasileiro e em meio aos mais de 20.000 anônimos, sem falar da famosa tiazinha que fica com sua mangueira refrescando os lutadores ali na região da Barra Funda logo após deixarmos o Elevado Costa e Silva, pois a organização nunca se preocupou com isso, chegar na Avenida Paulista com aquela famosa musica Carruagens de Fogo na mente é algo indescritível, sinceramente chega arrepiar!

Mas tivemos neste domingo (11/12/2011) uma honra maior juntamente com os amigos e amigas de tantas provas e conquistas, participei da SS Cover organizada pelo meu Amigo Antonio Colucci, que deu um show de organização e boa vontade que não mediu esforços para que tudo saísse da melhor forma possível.

Juntamente com cerca de 300 piratas loucos por corridas fizemos a nossa legitima São Silvestre, uma corrida para corredores e feita por corredores, sob um sol de rachar para não mudar a tradição da prova fizemos uma corrida muito tranquila e gratificante, confesso não sou fã de calor para correr mas fiz questão de estar lá e participar.

Largamos do vão do MASP no primeiro pelotão por volta das 16h07 sob os olhares curiosos e até assustados das pessoas que transitavam pela avenida Paulista, mantivemos a ordem e o respeito as leis de transito e sempre visando a segurança do grupo descemos a Rua da Consolação, onde alguns motorista nos animaram com um buzinaço, seguimos pela Avenida Ipiranga e lá alguns funcionários da Limpeza com a mesma cor de nossas camisetas quase entraram na festa.

E com aquele calor intenso o desgaste era muito forte mas fomos em frente, em alguns momentos o pelotão se dispersava, mas com a organização perfeita isso era logo superado, subimos o elevado e dai o sol forte começou a pegar, muito tiveram que reduzir o ritmo para não andar, nos reunimos logo ali na ponta do Elevado para a hidratação e demais orientações e fomos adiante, muita gente na rua fazia a mesma festa do final do ano com nossa passagem, mas o ponto mais interessante foi realmente no cruzamento das Avenidas Rio Branco com Ipiranga onde recebemos o pequeno mas providencial apoio da ROCAM com sua motos nos deram uma amostra da escolta de corredores de elite, passamos pelo centro de São Paulo, e aquele bendita subida do largo São Francisco é de matar.

E logo ali na frente estava ela a Avenida Brigadeiro Luiz Antonio, para os íntimos a Brigadeiro, subida constante e que deixa muita gente na caminhada para recuperar as forças, conforme planejado subimos a Brigadeiro e nos reunimos sob o Viaduto Treze de Maio para chegarmos todos juntos na Avenida Paulista conforme manda a tradição.

Não é preciso dizer que recebemos nossas medalhas ao final da SS Cover, com direito a água e tudo mais sem tumulto e confusão.

Quero parabenizar novamente meu amigo Antonio Colucci pela organização e dedicação, e dizer que se somos piratas somos com honra e com tradição, e este vídeo demonstra o desejo de uma nação...

E que venha 2012, com todos seus desafios e superações, alias já estou inscrito em minha primeira prova do ano a Corrida dos Carteiros em Osasco.

E para quem não entendeu o tema piratas ....

Sucesso a Todos !

Mais uma Meia Maratona na conta ...

2011-11-24T22:02:00.003-02:00

Este ano passou com um pace muito forte, algo próximo dos tempos tipo Quénia, parece que foi ontem que estava me preparando para a última São Silvestre em seu percurso original, mas o ano de 2011 foi uma ano de superações, comecei o ano enfrentando uma cirurgia que me deixou de molho por quase dois meses, enfrentei a maldita desmotivação e a falta de inspiração para correr e por fim tive que ficar de molho novamente por conta de uma contusão, uma dor que se iniciava no joelho e chegava até o quadril e lá se foi mais um mês no estaleiro.

Mas tudo isso é coisa do passado, a desmotivação esta muito bem enterrada e aquela maldita contusão já é coisa do passado, mesmo treinado de forma moderada buscando a minha melhor condição fui convidado pela Mizuno para participar da 3ª Etapa do Circuito Athenas que rolou neste último domingo (20/11/2011), pensei em me inscrever para os 10km da prova, mas como teimoso que sou resolvi encarar os 21km e me colocar a prova juntamente com meu Mizuno Profhecy, no sábado (19/11/2011) juntamente com minha filha e princesa Eduarda fomos retirar o kit da Prova e por lá encontramos o sempre bem humorado Cláudio Barbosa e sua família e também o Douglas da Agência Garage que cuida da conta da Mizuno no Brasil.

No domingo mal consegui dormi, talvez pela ansiedade e pela preocupação em concluir bem a prova, acordei bem cedo e logo ás 04h00 estava arrumando minha tralhas para minha 16ª Meia Maratona, o sentimento era de estar em minha primeira prova de 21k, mas resolvi encarar o desafio assim como todas as 123 provas antes desta, todas elas tiveram algo a superar e creio que sempre terão.

Chegando á arena da prova encontrei vários amigos e amigas que não via há algum tempo, e a melhor parte deste reencontro são as fotos antes da prova.

Bem já na largada comecei a planejar como seria a prova pois 21km sem estar treinando de forma plena é um desafio ainda maior, dada a largada da prova procurei manter um ritmo bem confortável e assim fui, mas a mente nos prega peças e chegando próximo ao 5km duas placas iriam definir a prova para mim, retornar para concluir apenas 10km ou seguir adiante e vencer os 21km da prova, e foi uma decisão tomada com a emoção, naquele momento a razão deixou de existir, mesmo sentindo a falta de treinos segui adiante, pois em toda as provas das quais tive a honra de participar nunca desisti ou encurtei a distância afinal de contas " Missão Dada, Missão Cumprida !".

E a pior parte da prova foi justamente encarar o sobe e desce da Ponte Estaiada, um teste para todos meus medos e receios, e mantendo um ritmo bem tranquilo passei pelo purgatório da ponte estaiada, e naquele momento já pelo 16km não havia mais o porque desistir ou mesmo andar , me mantive firme em meu objetivo de concluir a prova, tentei ao máximo fechar a prova abaixo das duas horas, mas no final concluí a prova com ótimo tempo de 02:00:26, para mim foi uma grande emoção pois é o sinal de que a corrida esta em mim e a corrida faz parte de minha vida e de minha história, não tem como deixar de correr e ser feliz.

Agora restam mais duas provas a São Silvestre Cover e os 15km da Sargento Gonzaguinha apesar de ser contrário a #YESCOMÉDIA vou correr a prova, mas devidamente treinado!

Sucesso a todos nós !

A vitória sobre a Obesidade e o Sedentárismo ...

2011-11-15T19:06:00.000-02:00

Vamos definir a Obesidade de forma Histórica e Cultural, no decorrer da história, a obesidade foi vista de diferentes formas. Em algumas civilizações na Antiguidade ser Obeso era considerado sinal de sucesso. Em outras, como no Japão medieval era considerado um deslize moral cometido pelo indivíduo.

Na Europa, o estigma da obesidade era fundamentado pela Igreja Católica no pecado capital da gula.
Assim, de diferentes formas, a obesidade foi estigmatizada pela sociedade, sendo que, na actualidade, existe uma tendência maior ao preconceito, excepto em algumas regiões, como na África, em que a obesidade nos homens é sinal de domínio e poder e nas mulheres é sinal de maior fertilidade.

Todavia, com os avanços nas pesquisas ocorridos nas últimas décadas, descobriu-se que a obesidade é uma doença multifatorial, não estando vinculada, portanto, a um único aspecto individual.

Os médicos utilizam em geral, o índice de massa corpórea (IMC), em inglês chamado de Body Mass Index (BMI) para medir o excesso de peso em uma pessoa, trata-se de uma medidad que indica a relação entre o peso em quilos e a altura em metros quadrados (IMC=peso[kg] / altura2[m2]) do indivíduo, permite ponderar o peso em relação à altura.

Aqui estão os resultados desta medida:

Mais recentemente, um novo índice chamado IAC (Índice de Adiposidade corporal), que mede a largura do quadril foi introduzido pela primeira vez no início de 2011. IAC completa o célebre IMC. Calcule seu IAC: para mulheres, clique aqui e para os homens, clique aqui.

A medida da circunferência da barriga permite ao médico, em caso de valor elevado ou sobretudo muito elevado, diagnosticar eventualmente uma doença cada vez mais freqüente: a síndrome metabólica (mistura de doenças como a diabetes, a hipertensão, o colesterol, a obesidade,...). Este medida pode fornecer informações preciosas sobre a saúde de um paciente, pois sabe-se que um excesso de gordura na região abdominal pode ser muito perigoso para o coração.

Com este último parâmetro, é possível compreender melhor que a obesidade é considerada pelos médicos como uma doença global que pode apresentar riscos de saúde importantes e por isso, uma aproximação cada vez mais multifatorial (trabalho em conjunto com clínico geral, nutricionista, internos, farmacêutico...) é recomendada.

É claro que com acesso a tantas informações e com tantas motivações para poder viver mais e melhor, tive a honra de ser entrevistado pelo Ultra Rafael Zobaran que comanda o Talk Running | Papo de Esteira, espero que todos curtam a entrevista e um pouco de minha história que começou como um obeso, sedentário e de certa forma conformado e hoje trilha as provas de corridas pelas ruas, mostrando que podemos vencer todos os obstáculos em nossa vida.

Agradeço pela oportunidade da entrevista e em especial agradeço a todos que motivaram e incentivaram a ir cada vez mais longe, e meu agradecimento especial a minha esposa Marcela e aos meus filhos Matheus e Eduarda que sempre torcem por mim em todas as provas que participo e nas provas que a vida nos impõe !

Deus Abençoes a todos nós !

Um sentimento de Desrespeito ao Corredor Amador ...

2011-11-13T21:46:00.001-02:00

Foi esssa a sensação que mais uma vez senti ao assistir o programa da ESPN Brasil | Vamos Correr exibido em 11/11/2011 ás 21h30, creio que o que vimos não é nada diferente do que estamos acostumados a assistir em programas Policiais e ler em manchetes dos Jornais e Revistas do Brasil, os mandos e desmandos de pessoas despreparadas para lidar com a população e em especial com seus desejos e suas alegrias, e estas pessoas só tem um objetivo o ganho pessoal e seus 30 minutos de fama podre, verdadeiros Coronéis onde apenas sua versão importa !

Mas no que se transformou a Corrida Internacional de São Silvestre? Uma das provas mais emblemáticas e esperadas por aqueles, assim como eu fizeram desta prova seu ponto de partida para as mais de 120 provas realizadas, após viver por anos como um obeso sem motivação e sedentário, simplesmente a Prova mais esperada do ano se transformou em um provinha qualquer de 15km.

Em minha sinceramente o senhor Júlio Deodoro só pode ser comparado a um terrorista, muito mal educado e autoritário que juntamente com a Organização da prova literalmente lançou um ataque terrorista em uma das provas mais tradicionais do Brasil e do mundo, com um simples propósito de destrui-lá!

Esta é a imagem que o blog Por Que Eu Corro ... tem do Presidente da Fundação Cásper Libero .

Ótima semana a todos!

Vem ai o Circuito Elas ...

2011-11-10T14:45:00.001-02:00

As nossas musas agora tem mais uma oportunidade de se superar em suas metas está chagando em São Paulo o Circuito Elas, uma prova exclusiva para as Princesas e Rainhas que cada vez mais estão tomando conta e tornando mais belas as provas de corrida de rua por todo Brasil e pelo mundo a fora.

E elas de fato tem feito muito marmanjo ficar com a língua de fora e tem inspirado nós homens, maridos, namorados, noivos, irmão e colegas de trabalho a abandonar a preguiça e eliminar aquela barriga de chopps.

Afinal de contas quando temos em nossos lares mulheres que levantam cedo para treinar e correr muito, devemos acompanha-las e nos inspirar com tamanha determinação, pois em sua grande maioria, elas além do trabalho diario nas empresas e escritórios, também são donas de casa e tem que admistrar as coisas do lar, trabalho nada fácil!

E para motivar as mulheres e provar que nunca é tarde para começar a correr e para se colocar em forma e ficarem ainda mais belas e seguindo a linha de que "mulher pode tudo", selecionei este vídeo de uma mulher de fibra, que recentemente deu uma super entrevista ao Talk Runnig - Papo de Esteira, comandado pelo ultramaratonista Rafael Zobaran, a história de uma japonesinha que é uma inspiração e uma simpatia de pessoa.

E a parte show, o blog Por Eu Corro ..., irá sortear (01) uma inscrição para você mulher correr no Circuito Elas , para participar basta seguir o @CircuitoElas e @eduardo_acacio twittar a seguinte frase:

" Eu vou correr no #circuitoelas por que #mulheresquecorrem o @CircuitoElas podem tudo! @eduardo_acacio".

O sorteio irá rolar no dia 22/11/2011 além de correr nesta super prova destinada as Princesas e Rainhas de nossas vidas, o kit da prova é sensacional!

Confiram também a Página no Facebook Circuito Elas com informações sobre a prova que irá fazer a Ponte Estaiada ficar ainda mais bela !

Motivado e Armado até os Dentes para 2012 ...

2011-11-07T21:45:00.001-02:00

Não há nada melhor do que planejar o futuro, se ele irá dar certo ou não depende de nós e de nossa vontade, de nosso querer e daquele cara lá em cima que sempre olha por nós em cada largada e que esta conosco por todo o percurso e que dá aquela força nas chegada.

E como já estamos chegando ao final do ano de 2011 com algumas poucas provas pela frente, vamos montando o arsenal para 2012, e junto com esse arsenal vem também aquela grande dose de motivação, visto que com tamanho arsenal fica impossível de não seguir adiante e traçar novos objetivos e novas metas a serem superadas em 2012.

E este será meu arsenal para 2012, um arsenal que com certeza irá me levar adiante em meus sonhos e objetivos.

Asics Nimbus 12 | Asics Nimbus 13 | Mizuno Profhecy

Asics Nimbus 12 - um excelente tênis que tem grande amortecimento e conforto para grandes distancias , um tênis que neste ano utilizei apenas duas vezes.

Mizuno Profhecy - Um super presente que recebi da Mizuno, nas provas e treinos que utilizei deixou bem claro que é um tênis sem igual que trouxe grande melhora em meus tempos.

Asics Nimbus 13 - Minha mais nova aquisição recem chegado dos EUA, e que de forma hilaria tem um detalhe muito engraçado o número 13 estampado em sua língua, seria uma alusão dizendo que todo corredor de rua é 13 ? rs

Garmin Forerunner 405

Juntamente com esse super arsenal (Nimbus 12, Nimbus 13 e Mizuno Profhecy) segue comigo meu Garmin 405 que desde sua aquisição só tem a função de me motivação e abrir o campo de batalha em todos os mais de 120 percursos que já percorri.

Vamos encerrar o ano de 2011 com chave de ouro, correndo e fazendo aquilo que sempre me fez bem e me trouxe tantas alegrias.

E com certeza esse pequeno arsenal irá ter novas aquisições antes do final de 2011 e durante o ano de 2012 que nem deu sua largada, mas já estamos correndo e planejando para ele.

Deus abençoe a todos nós !

Antes tarde do que nunca ... mas por ai ...

2011-11-06T14:29:00.002-02:00

Olá Amigos e Amigas, há algum tempo que não passo por aqui, mas muita coisa bacana tem acontecido, algumas boas provas, surpresas muito agradáveis e a volta da equipe o nosso "Quarteto Fantástico" Amigos que correm comigo no Estadão.

Neste tempo todo participei de um super trial teste e de duas provas , mas com certeza o trial teste foi algo inesquecivel, pois tive a honra de usar o que há de melhor em tecnologia Running em termos de tênis de corrida, fui convidado de forma inusitada pela Agência Garage que cuida do marketing da Mizuno para colocar a prova o novíssimo Mizuno Wave Profhecy, a principio o convite dizia a respeito de um #trial teste que prontamente aceitei, afinal de contas um convite como esse não se dispensa, podemos dispensar almoço com a sogra, churrasco com o cunhado chato, mas dispensar a Mizuno nem pensar, mas a forma inusitada foi que o convite foi feito apenas com um dos pés do Mizuno Wave Profhecy e o convite era bem explicito "Venha Buscar o outro pé " neste dia encontrei a super galera @mizunobr @barbosa_claudio @JRRColucci @antoniocolucci @CarlaoCaninha44 @skyaline @danielcruzjr @simanocchioe e tive a chance ainda de treinar com a equipe Ztrack e conhecer pessoas incríveis e contando o fato do #trial teste ter rolado em um sábado (27/08/2011) na USP, algo que por si só já estimula a corrida.
Bem creio que minhas impressões sobre o tênis e toda sua tecnologia podem ser bem definidas através do super vídeo que fizemos após o #trial Test.

Parabéns a Mizuno por este super lançamento um tênis sem igual, que melhorou meus tempos e de fato me trouxe a sensação quase que simbiotica !

E após o #trial Test da Mizuno fui colocar a prova o meu novo Mizuno Profhecy nos 10km da Corporate Run - São Paulo que rolou em 11/09/2011 na Cidade Universitária - USP.

Uma corrida corporativa que visa integrar os funcionários e incentivar os bons hábitos através da corrida de rua, as equipes do Jornal O Estado de S. Paulo, estavam bem mescladas entre iniciantes e os mais experientes, mas todos dentro do espírito que toma conta quando estamos na arena de uma prova.

Arena Corporate Run | São Paulo

A equipe nº 02 do Grupo Estado com seus integrantes fecharam os 10km com André Ruperez (00: 57:03), José Nilson (00:52:40), Maurício Martins (00:56:14) e Eduardo Acacio (00:52:42), tive ainda a honra de correr novamente com meu amigo ultra Joka, um cara sem igual na humildade e gentileza!

Ultra Joka e Equipe Estadão

E na semana seguinte á Corporate Run, no dia 18/09/2011 tive a honra de me reunir ao quarteto fantástico novamente, na 19ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento, umas das provas tradicionais em São Paulo que reuni mais de 35 mil atletas de todo o Brasil, e que prova que com organização que é sim possível reunir um grande número de pessoas em um único local.

Nossa equipe mais uma vez composta por Eduardo Acacio, José Nilson, Mauricio Martins e Alessandra Mirra se superaram nas expectativas para a prova, e mostraram que amigos de verdade sempre estarão juntos nas corridas que virão pela frente, e como sempre arrumei minhas tralhas um dia antes da prova e novamente corri de Mizuno Profhecy e cheguei bem cedo ao local da prova visto que para estacionar se torna uma verdadeira maratona contra os flanelinhas e na busca por um local "seguro".

A prova como sempre bem tumultuada mas muito bem organizada com postos de água gelada de "verdade", e como sempre com as grandes empresas incentivado seus colaboradores a saírem do sedentárismo uma iniciativa que poucas empresas no Brasil tomam. A largada da prova como tradicionalmente teve seu pequeno atraso mas nada demais, e como sempre a largada muito tumultuada e um tanto complicada pois com atletas de todas as distancias largando junto e estratégias de provas diferentes e inevitável a confusão dos mais rápidos com os mais lentos.

No decorrer da prova o ponto tradicionalmente mais complicado é a subida da Rubem Berta, mas para quem já tem experiência sabe dosar as passadas para não sofrer e é lá que vemos que são os iniciantes em corridas e aos quais presto meus parabéns!

Fechamos a prova em 04:06:58 com as parciais de :

Bem agora resta seguir adiante eleger algumas provas para encerrar e enterrar o ano de 2011 e já começar a pensar e treinar para as provas de 2012, que com certeza serão muitas e as quais me trarão muitas alegrias, quero aqui dar meus parabéns ao grande Murilo Grossi que me enviou um par de cadarços Elásticos para um teste de campo, e posso afirmar que é uma ideia sem igual que facilita a vida do corredor, que não tem que se preocupar com o cadarço solto e ao mesmo tempo funciona como um sistema de compressão dando conforto no momento da corrida visto que nossos pés sempre incham durante a corrida e sabemos que um cadarço apertado demais pode trazer sem duvidas grande desconforto e até mesmo a desistência da prova.

Eu usei, testei e aprovei algo feito por um corredor para corredores !

Cadarlastic cadarço elástico para competição.

Amigos e Amigas desejo uma ótima semana a todos cheia de sucesso e realizações e muitos treinos repletos de superação e satisfação, Deus abençoe a todos !

Aniversário do Blog com Recorde Pessoal ...

2011-08-16T08:06:00.001-03:00

Pois é parece que foi ontem, tal como um bebê dando meus primeiros passos nesse mundo cheios de desafios e superações onde conheci muita gente bacana e outras que acabaram se inspirando em mim na luta contra a obesidade e sedentarismo, aos 16/08/2006 nascia o blog Por Que Eu Corro ... sem muitas pretensões apenas com a intenção de dividir as emoções das conquistas de um cara que despertou para a vida, antes que a vida cobrasse um preço alto pelo sedentárismo e pelos quase 120 quilos adquiridos ao longo do tempo.

Nestes 5 anos foram mais de 120 provas concluídas, provas e momentos inesquecíveis como meus primeiros e intermináveis 7km na primeira edição da Oral B em São Paulo e minha primeira Maratona em São Paulo, que confesso foi uma experiência única, onde chorei muito ao completar a prova por saber que tinham pessoas ali na chegada torcendo por mim e por meu amigo Maurício que de forma louca e irresponsável me fez correr os melhores 42k de minha vida e eu sem a menor experiência em provas de longa distância.

Nestes anos onde me apaixonei e me viciei por este esporte de superação, mudei minha vida e meus hábitos, algumas vezes chamado de louco varrido pois meus treinos sempre foram antes do sol nascer logo ás 05h30, as vezes com frio e outras com a abençoada chuva ou o calor do verão, mas novamente confesso que não há nada mais maravilhoso que ver o nascer do sol no parque do Ibirapuera aquela sensação de Liberdade e de estar vivo é maravilhosa.

E também tive sensações hilárias de estar treinando e me deparar com um bando de marrecos que saíram de uma casa correndo atrás de mim, eu não sabia de corria ou se dava risada de tão irreal que foi a cena.

E meu sonho de correr com meus filhos Matheus e Eduarda, fechando de mãos dadas a prova mais simbólica do ano a Corrida de São Silvestre ou quem sabe conhecendo meus filhos uma Maratona.

Por enquanto esperando que Deus me dê forças e pernas para chegar nesse futuro que não esta longe, vou me superando e neste último domingo (07/08/2011) tive a chance de participar de minha 15ª meia maratona Golden Four ASICS , apesar de não estar muito bem fui encarar mais esse desafio em minha vida. Chegamos cedo á arena da Largada montada na Ponte Estaiada e tudo muito bem organizado para cumprir com o prometido para baixar tempos.

Porém creio que a grande maioria inclusive eu, esperávamos pelo frio que tomou conta de sampa durante a semana, porém o que tivemos foi um domingo de sol forte que antes da largada ás 07h00 já dizia que o bicho iria pegar.

E as 07h00 pontualmente foi dada a Largada de minha 15ª Meia Maratona, largando na Elite B eu e meu amigo Maurício sentamos o pé, e passei pelo 1k registrando incríveis 04:12 de pace, procurei administrar o ritmo afinal seriam 21km pela frente, ainda com as dores no joelho incomodando não me abati segui em frente, tendo em mente que aquela prova tinha um valor muito especial para mim, quase que a prova de vida para mim!

Administrando o tempo da prova consegui passar pelo 10k abaixo dos 00:49:12, puts pensei será que hoje vou bater mais um recorde pessoal, nossa fiquei radiante e mesmo com as dores aumentando, segui firme e forte mas creio que a pior parte da prova foi justamente a entrada na USP pala Raia Olímpica e a subida da Avenida Politécnica que para mim é um terror onde literalmente a criança chora e a mãe não escuta, com o sol já bastante forte fiz a volta retornando para a USP procurando manter um ritmo entre 05:15 e 05:30 porém as dores e um certo mal estar não estavam ajudando em nada, entrei na USP já visualizando a chegada, queria muito mesmo bater meu recorde, nem que fosse por um segundo seria a glória para mim um presente de Deus.

Já próximo ao Jockey Clube de São Paulo olhei em meu Garmin e busquei forças já onde não haviam para me superar seria aquele dia meu melhor tempo em Meia Maratonas nestes 5 anos de corredor amador, entrei na pista do Jockey e sentei a bota,e lá no fundo avistei a chegada de minha melhor Meia Maratona em 5 anos, fechando a prova em 01:53:11 para provar para mim mesmo que nada é maior ou melhor que eu mesmo e aqueles que me amam e de certa forma me admiram.

Bem Agradeço a todos meus Amigos e Amigas, e agora resta seguir para os próximos desafios, e espero que venham mais 50 anos de blog e de corridas pelo menos ... rs quero chegar aos 100 anos correndo e com minha família e todos os meus amigos e amigas do coração ao meu lado!

E que Deus abençoe a todos nos e continue a nos dar força sempre !!!

Um Domingo para a minha História WRP ...

2011-07-19T09:00:00.000-03:00

O domingo de 17/07/2011, entrou para a minha história de corredor amador, correndo há mais de 5 anos sempre li o quanto muitos amigos e amigas lutam para atingir aquela meta tão sonhada seja nos 10k, 15k, 21k e ainda mais na distância mística dos 42k.

Creio que o ato tirar forças de onde nem imaginamos ter naqueles últimos 500,400,200 metros para a chegada e bater, esmigalhar o famoso sub é algo que somente quem participa de provas que tem em seu dia a dia os treinos e a determinação, sabe do que estou falando.

A prova (II Etapa - Circuito Athenas - SP) deste domingo parecia ser como todas as outras das quais eu havia participado, mas algo de alguma forma conspirava para que fosse diferente, recebi a inscrição "presente" de meu amigo #Twittersrun Danilo Friolani que foi para o Rio de Janeiro correr da Meia Maratona na Cidade Maravilhosa. De fato algo diferente estava no ar, não consegui dormir muito bem acordei muito cedo, e parece até loucura mas sempre pinta aquela vontade louca de voltar para a cama e deixar pra lá a corrida, mas superado essa pequena recaida, peguei minhas tralhas e como em todas as vezes que pego meu cinto do Garmin ele apita de onde estiver, quase que gritando "vamu borá correr!" para mim esse apito se tornou quase que o tiro de largada seja para os treinos ou para as provas, não tem como não largar.

E lá fui para minha 120ª prova, com um novo estilo usando uma super Bandana enviada para mim pela PROATIVA da ECOHEAD considerei um acessório que chama muito a atenção é se mostrou muito eficaz na absorção do suor durante a prova, além de ser ecologicamente correta feito a partir de garrafas pets pessoalmente recomendo, em provas longas e provas de aventura.

E com certeza mais uma coincidência, uma conspiração para que tudo fosse perfeito, chegando na arena da prova encontrei meu amigo Donald e depois fomos para a largada da prova onde tive o prazer de rever o super #Twittersrun Anderson Zacarias, confesso que a largada foi meio cansativa o locutor da prova não parava de falar, mas enfim ás 07h13 foi dada a largada para aquela que seria a melhor corrida de minha vida, já na subida da ponte Transamérica mantive um bom ritmo e procurei manter o meu planejamento da prova sempre buscando estar abaixo de 05:00 min/km, o dia estava perfeito para correr apesar de estar seco e o Rio Pinheiros estar exalando o mau cheiro da sociedade moderna, sentei a bota, e passei no 5km com 00:24:01 e pensei será que hoje dentro de uma prova de 16km consigo finalmente superar o tão sonhado sub 50 para 10k?

E mantive o ritmo de 04:40 min/km, com a firme convicção de que era aquele o dia para entrar para minha história, em minha cabeça um pensamento "Você esta pronto para bater seu recorde pessoal? Então borá, borá, borá " passei pelo 8km e vi minha grande amiga Daniela Barcelos voando baixo para o 6º lugar no Geral me devolvendo um super sorriso de campeã para me motivar ainda mais e quando vi a marcação do 10km e olhei no Garmin e vi que sim seria aquele o dia da superação comecei a chorar e as lágrimas se misturam ao suor e deram ainda mais motivação para passar no 10km com o tempo de 00:48:37, e para trás ficava mais um objetivo e uma meta de minha vida e pensei porque não fazer deste dia um dia para minha história de corredor amador, que começou a correr por conta dos quase 120 quilos e que se apaixonou pelo mundo, pelos amigos e amigas e pelo vicio da endorfina que hoje corre em minhas veias e artérias.

E fui embora mesmo com a coxa reclamando procurei manter o ritmo de 05:10 min/km, e assim consegui bater meus recordes pessoais nos 12km com 00:58:45, 15km com 01:14:19 e nos 16km com o super tempo de 01:19:34, bem as lágrimas misturadas ao suor foram o meu energético para superar as dores e lembrar de uma frase "A dor é passageira. Desistir dura pra sempre." [Lance Armstrong] e ainda nos 800 metros para a chegada a música que veio em meu mp3 foi Iron Man tudo conspirou para ser o dia perfeito, com dores na coxa mas com a alma lavada de glória pessoal e satisfação.

E Agora é se preparar para mais um desafio, a meia maratona Asics Golden Four onde se Deus quiser irei buscar mais um recorde pessoal e estar com amigos e amigas que sempre estão em meu coração !

E se o meu Garmin falasse "Vamu borá correr! "

Ótima semana a todos, que Deus abençoe a todos nós!!!

Será que dava ?

2011-06-19T19:14:00.002-03:00

Hoje (19/06/2011) aqui em Sampa tivemos a 17ª Maratona Internacional de São Paulo, onde muitos amigos meus foram para os 42,195 metros de uma prova que considero a mais simbólica de todas das quais tive o prazer de participar.

Infelizmente não pude estar presente, por não ter treinado da forma correta e pela cirurgia que fui submetido no começo do ano, confesso que fiquei muito triste de não poder estar pela quarta vez consecutiva na largada aos pés da ponte Estaíada Octávio Frias de Oliveira, mas precisa provar para mim mesmo que essa tristeza não tem uma justificativa e no sábado arrumei toda minha tralha como se fosse participar da Prova, mas na verdade seria um treino longo para botar a prova minhas condições físicas e psicológicas, uma espécie de pipoca fora da panela.

E fui para a batalha logo ás 05h30 estava de pé pronto pára meu treino, e as 06h27 já estava como meu Nimbus nos pés saindo da Zona leste de São Paulo, seguindo por algumas ruas de meu Bairro e em seguida passando em frente ao "futuro" estádio Itaquerão pela Radial Leste, a principio pensei em fazer um treino de 15km estava muito bem o clima frio ajudou muito, e logo nos 10k o Garmin registrou o bom tempo de 00:50:21 isso me animou bastante e fui adiante, passei pelo 15km em 01:18:09 e não parei, estava me sentindo muito bem e fui para os 21k com 01:54:41 e literalmente sai da Zona Leste de São Paulo e quando me dei conta estava na Região Central, mas dai na volta para a Zona Leste, lá pelos 31km, começaram dores que jamais havia sentido, em alguns momentos pensei em sentar ou deitar na Grama que tem ao longo da ciclovia, mas creio que seria o maior dos erros e fui adiante, com dores horríveis nas panturrilhas só tinha como objetivo chegar em casa, e ao abrir a porta de casa literalmente desabei de dor sobre o tapete da sala.

E como conclusão terminei o treino com 03h51 para 35km e com a certeza de que se estivesse na Maratona de São Paulo, talvez não conseguisse cruzar a chegada, e agora resta a certeza de treinar muito e com seriedade para os próximos desafios que virão adiante em minha vida de corredor amador.

Quero dizer que durante os 35km do treino de hoje (19/06/2010) usei o tênis que se tornou referencia em minha vida de corredor amador, correr com o Nimbus 12 é algo semelhante a correr sobre nuvens, quem sabe um dia uso outros tênis para sentir a diferença e os resultados.

Abraços a todos e uma Semana abençoada !

Um novo recomeço ... Em busca da Motivação!

2011-06-12T18:20:00.000-03:00

Olá Amigos e Amigas, estive meio sumido, mas não devido á algum tipo de lesão, mas por falta de motivação, inspiração e outras coisas que a vida nos impõe.

Mas tenho feito meus treinos na academia tentando me achar, sei que é meio esquisito se achar em uma esteira mas em algum lugar eu precisava começar.

Hoje (12/06/2010) creio que dei um grande passo em busca da motivação que tanto precisava, convidei meu amigo Marco Aurélio que acabou de participar do Iron Man em Florianópolis para os 5km do Circuito Popular de Corridas de Rua - Etapa Vila Maria claro que para um Iron Man 5km representam apenas um passeio na sala... rs.

Chegamos por volta das 06h50 ao local da prova que alias estava bem organizada e sob um frio congelante fizemos um aquecimento de 3,8km antes da largada que reuniu cerca de 1500 atletas entre corredores e caminhantes, muitas famílias e muitos casais comemorando o dia dos Namorados juntos e correndo.

A largada da prova sofreu cerca de 20 minutos de atraso, o que deu uma gelada no aquecimento que havíamos feito, o percurso da prova com terreno misto de areia, asfalto e cascalho de pedra foi sensacional ajudou bastante no rendimento. Antes da largada fechamos um pace de 05:10 para a prova, mas fomos muito além disso e fechamos a prova com pace médio de 04:47 e com meu Word Record Personal para 5km em 00:23:33 o que daria uma um ótima previsão para os 10km abaixo de 50 minutos.

E hoje fiz alguns super testes com produtos voltados ao público Running, Biker e todos que praticam esportes por lazer, paixão ou profissão.

O primeiro deles foi a utilização de um cadarço especial da marca Xtenex que faz com que o corredor elimine a necessidade de amarrar os tênis e de ter problemas durante a prova em parar por conta de cadarço solto, minha impressão foi muito positiva, a segurança e sensação de compressão é ótima.

Outro super produto que tive o prazer de testar e também aprovar foi a toalha Tek Towel, que engana por seu tamanho e tem grande poder de absorção, e além de tudo é muito prática cabe em qualquer espaço da mochila e vem com uma bolsinha muito prática e bonita.

E para encerrar algo que ganhei via twitter de meu amigo Antonio Colucci a super Capa Fitness que nos livra da toalha no banco do carro logo após as corridas e treinos, minha impressão e de algo muito prático e higiénico, isso além de ser estético, pois toda vez que eu voltava de um treino no Ibirapuera ou alguma prova com o banco coberto por toalhas ou saco de lixo todo mundo ficava olhando no trânsito.

E de todo coração agradeço a todos meus amigos e amigas que me mandaram mensagens, perguntando por mim, desejo a todos meu muito obrigado pela preocupação e consideração, e dizer que todos vocês moram em meu coração e que peço a Deus que sempre ilumine os seus caminhos e suas vidas ! Ótima semana !

Me procurando ... Mas ainda Correndo ...

2011-04-10T17:08:00.001-03:00

Neste domingo (10/04/2011) participei de minha 118ª prova na XII Meia Maratona Internacional Corpore da cidade de São Paulo em minha 14ª Meia Maratona, vindo de um começo de ano turbulento com uma cirurgia e alguns problemas pessoais que afetaram meu desempenho e até minha motivação, estou a procura de mim e buscando essa alegria de correr e sentir o prazer do vento e do clima tão intenso que norteia e toma conta de antes de após uma prova.

E como sempre faço, logo cedo as 04h30 acendia mais uma lâmpada na Zona Leste de São Paulo, mais um louco por corrida preparava sua armadura composta basicamente por camiseta, boné, shorts, tênis e meu inseparável Garmin, no dia anterior havia combinado com o meu Amigo Marco Aurélio para corrermos juntos, mas meu amigo esta se preparando para um super desafio em 29/05/2011 ele estará participando do Iron Man -Brazil e ter esta companhia faz tudo ficar mais sério!

Chegamos a arena da prova por volta das 05h50, já haviam muitas tendas de assessorias em frente ao estádio na USP, retiramos o kit e voltamos para a tenda do #twitterruns encontramos toda a galera por lá Anderson Zacarias, Danilo, Edu Run, Abreu, Pat, Cassio Politi e muita gente boa e querida.

E por lá ainda encontramos o Donald e o Jeferson, fomos para a largada da prova e que neste ano estava bem distante das tendas, e pontualmente ás 07h30 fomos para mais um desafio nos 21km de uma Meia Maratona, confesso que estava um tanto receoso, afinal em Paranapiacaba acabei batendo as costas em um Pedra e uma dor chata me acompanhava desde lá.

Mantivemos um bom ritmo de prova sempre entre 05h20 e 05h30, já que o clima estava bem ameno e ajudou bastante até o retorno para a USP e a chata e desgastante Avenida Politécnica que me fez lembrar da Maratona de São Paulo, na qual também quero participar neste ano , neste momento o sol que vinha fazendo uma força para sair, deu o ar de seu calor e os kms finais foram mais duros por conta de cambras, calor e dores na coxa, mas meu Amigo Marco não deixou que eu reduzisse o ritmo e tentamos fechar a prova abaixo das duas horas, porém por ironia fechamos a prova em 02:00:23, não tão bem como eu esperava mas conclui mais este desafio em minha vida.

Marco Aurélio e Eduardo Acacio

Agradeço ao meu Amigo Maurício Martins, que por um problema de saúde não pode estar nesta super prova e me presenteou com sua inscrição e ao meu amigo Marco Aurélio que se manteve junto comigo por toda a prova sempre me motivando e dando aquela ajuda que sabemos que faz a diferença nestas horas.

E desejo a todos uma semana Iluminada por Deus e meu forte abraço e parabéns a todos que correram e treinaram neste domingo !

Arrumando a Casa e Abrindo a Janelas ...

2011-03-28T20:51:00.002-03:00

Nestas últimas semanas tenho deixado o blog meio abandonado, o famoso tempo para reflexão sobre a vida, a falta de motivação para os treinos tomaram conta de mim.

Mas mesmo estando em meio a uma tempestade, eu não queria fazer parte dela, busquei nos amigos e amigas a motivação para retomar o rumo e sair logo dessa fase complicada e difícil.

E qual a maneira mais lógica para voltar ao rumo senão correr, algo que me dá prazer e me faz feliz e estando com os amigos e amigas e vivendo o clima positivo de uma prova.

Por isso participei no dia 20/03/2011 da 2ª Corrida de Barueri - 15km, prova bem organizada e com um percurso bem variado, o clima meio frio de outono ajudou bastante no desempenho, sem causar grande desgaste durante os 15km, fiz a prova em um ritmo bem confortável sem forçar muito em 01:27:46 e apesar de ser uma prova gratuita, teve estrutura completa com postos de água muito bem abastecidos e no final da prova um bom kit pós prova com camiseta, medalha e isotónico e tive a chance de rever amigos e amigas nesta prova, dentre eles o super Colcucci, Fernando Foca, Maurício Martins e seu pai, Vanessa Lima e a Ultra Marina.

E para afastar de vez essa nuvem negra de tempestade, fui encarar os 12km da Corrida de Montanha em Paranapiacaba, em minha segunda participação nesta prova onde em 2010 simplesmente me apaixonei em correr longe do asfalto.

Para quem nunca correu recomendo, é algo fora do que estamos acostumados a correr, em locais como USP e Ibirapuera, o segredo é ter bom humor e determinação.

Seguindo pela via Anchieta cheguei cedo e facilmente a cidade Turistica de Paranapiacaba, por lá encontrei amigos e amigas como Yara Achôa, Cida, Tião, Vanessa Lima, Vicente e Shigueo direto de Miami.

E chegando cedo pude fazer algumas fotos da cidade, que geralmente é tomada por uma forte neblina, fato que ocorreu logo após as 13h30 e até o momento da largada as 15h00 não tinha desaparecido.

Como em 2010 a largada acabou por atrasar alguns minutos mas a festa do mais de 500 aventureiros foi maior que o atraso e ninguém deu muita bola, a largada como sempre deu uma volta pela cidade em meio ao nevoeiro que faz com que a cidade se assemelhe a Londres, pegamos uma subida razoável de paralelepipedos em seguida descemos por um estrada de terra que nos levou até a trilha onde ali sim o desafio se encontrava, logo no começo muita lama e árvores caídas devido as chuvas, mas isso era apenas o principio de tudo, masis adiante atravessamos alguns riachos e mais a frente nos enfiamos dentro de um rio. Mas o desafio maior estava mais a frente quando nos deparamos com um paredão de cerca de 10 metros o qual tivemos de escalar e literalmente atacamos a montanha.
Creio que o maior desafio foi enfrentar 9 km de superação e obstáculos sem sequer um posto de hidratação, e quando chegamos ao posto quase que não havia água.

Dai para frente restavam pouco mais de 2.5km até a chegada e com o tanque abastecido, fomos embora, mas sem antes algumas quedas e escorregadas mas tudo isso faz parte do desafio de participar de uma prova tão empolagante e desafiante, me senti o verdadeiro Bear Grylls de a Prova de tudo claro dentro das devidas proporsões.

Conclui a meu 117º desafio em 02:10:34 para mim valeu mesmo foi a curtição sem essa de voar baixo, mesmo por que neste tipo de prova voar baixo, vc sempre acaba de bunda na lama.

E deixo meu agradecimento aos Amigos e Amigas que sempre estão por aqui e que vivem em meu coração para me motivar!

Fiquem com Deus e uma excelente Semana !!!

O Retorno ao Mundo das Corridas ...

2011-02-27T19:37:00.001-03:00

E o dia chegou ...

...nesta manhã de domingo (27/02/2011) após uma noite mau dormida, creio que por uma soma de ansiedade e o receio de como iria enfrentar os 21.197 metros da V Meia Maratona Internacional de São Paulo mas como sempre eu estava a postos as 05h00, com quase tudo já organizado e dei aquela olhada na janela e percebi que o sol seria meu companheiro implacável neste meu retorno as provas de rua.

Cheguei a arena da prova logo as 06h40, e já estava bem agitado, e o calor já dominava o ambiente, fiquei por ali encontrei o super @zeqcorre e o @supercesinha enquanto aguardava a chegada do Maurício.

Confesso que me senti meio perdido em meio aquele clima tão energizado que sempre toma conta dos momentos antes da prova, parecia que eu nunca havia participado de uma prova, com sentimentos estranhos, para quem estava indo para sua 115ª prova.

E alguns instantes antes da largada fiz minha oração mental para Deus iluminar meus kms e que tudo saísse como eu havia planejado durante toda a semana.

E dada a largada os batimentos subiram e um arrepio percorreu todo meu corpo, sai de forma tranquila mesmo porque o calor não iria dar trégua durante os 21km da prova, procurei sempre me hidratar e me refrescar em todos os postos de hidratação, dentro de meu planejamento mantive o mesmo ritmo até o 11km e a partir dali comecei a trabalhar com uma estratégia contando com o sol a pino e o calor que provocou grande desgaste, em alguns momentos senti dores no joelho esquerdo e na coxa, mas que não chegaram a representar um problema.

Para mim o pior trecho desta prova e o retorno sobre o elevado Costa e Silva, onde o sol castiga e desgasta muito, mas é ali que a história se define pois estamos próximos do 18km e como alguns dizem "é só chegar" rs.

Na saída do elevado, peguei carona com a corredora "Elisangela" fomos lado a lado passando até o 20km onde ela mandou eu seguir em frente infelizmente!

E após os 21km a cena mais bela foi ver o estádio do Pacaembu e a chegada da prova, que confesso faz com que a gente busque energias de onde não existe, para concluirmos de forma bonita e animada.

Mas em resumo meu retorno as provas de modo geral fui muito bem, com poucas dores e nenhum outro tipo de problema conclui os 21km em 02:11:29.

E o próximo desafio já tem data e local, irei correr os 12km da Corrida de Montanha em Paranapiacaba em minha 2ª participação neste tipo de prova, a qual em 2010 eu simplesmente amei!

E quero aqui deixar meus sinceros agradecimentos a todas as mensagens de incentivo de todos meus amigos e amigas, e pedir a Deus que sempre ilumine a vida de todos que lhes dêem sempre alegrias e conquistas, pois que tem Amigos sempre esta mais perto de Deus !!!

Ótima semana Amigos e Amigas !

Contagem Regressiva para o Retorno ...

2011-02-23T07:53:00.000-03:00

E lá se foram quase dois meses após a cirurgia que me deixou de fora do mundo das corridas, mas mesmo antes da cirurgia eu havia feito a inscrição para a Meia Maratona de São Paulo, para ter um objetivo real e para colocar a prova minha recuperação.

Neste período entre a recuperação e os treinos moderados, tive de enfrentar uma certa dose de desmotivação somada á algumas dores e o calor desta época que torna tudo mais duro.

E nesta contagem regressiva estou a caminho da 115ª prova e indo para minha 13ª Meia Maratona e não vejo desafio mais empolgante para meu retorno do que correr os 21km de uma meia maratona, e este desafio será duro pois com certeza teremos altas temperaturas e o sol que irá acompanhar todos os guerreiros e guerreiras que irão para esta prova neste próximo domingo (27/02/2011).

E espero reviver esta chegada de 2010 e concluir muito bem mais este desafio em minha vida!

Reset Acionado e Treinos Retomados ...

2011-02-13T18:44:00.001-02:00

Nesta última semana após a consulta ao meu médico e com a liberação definitiva para o retorno aos treinos, senti que tenho muito a recuperar em termos de condicionamento físico e cardíaco.

Com certeza o calor de 33 graus que rola aqui em sampa não tem ajudado muito, mas alguns outros pontos como a eliminação de quase 7kg me deixaram mais leve e compensam o calor e a falta de treinos.

Espero recuperar os kms perdidos e também a motivação para superar as pirambeiras que virão pela frente, sei que a parte mais difícil é retornar de forma plena e definitiva aos treinos.

Ótima semana a todos !!!

Eu... Versão 2.0 - ▓▓▓▓▓▓▓ 76%

2011-01-30T16:56:00.001-02:00

Finalmente hoje (30/01/2011) ás 05h50 da manhã retornei aos meus treinos, confesso que uma certa inseguraça tomou conta de mim, não sabia como meu corpo iria reagir após a cirurgia, creio ser algo normal, como se fosse aprender tudo de novo.

E o que mais apropriado que ser brindado com uma breve chuva no começo do treino, algo abençoado, para lavar a alma literalmente !

Como sempre planejo meus treinos, este foi em duas partes, sendo os primeiros 5km em um pace bem tranquilo e os demais 5km em uma caminhada mais vigorosa, e foi assim sentindo o corpo e sentindo a evolução sem forçar e sem fazer loucuras. Mas com a sensação e a certeza de que lá dentro tem um força enorme apenas esperando o momento certo para evoluir. (Garmin Connect)

Mas ainda ontem (29/01/2011) fui matar a curiosidade pois muitas pessoas já haviam me dito que eu estava mais magro, e pasmem quando peguei a balança e me pesei quase cai de costas, foram mais de 6kg eliminados, mesmo estando no estaleiro, fiquei feliz demais e espero me manter com este peso, pois sendo assim desde os meus quase 120 kg eu eliminei de minha vida mais de 40 kg de gordura sem cirurgias e sem loucuras apenas correndo!

E agora é continuar meus treinos de forma responsável e com todo cuidado necessário, e aproveito para agradecer ao "doido" que emparelhou o carro do meu lado na ciclovia da Radial Leste e por quase 2km ficou me incentivando e dizendo "Vai Edu !!! Vai Guerreiro !!! Sou fã de sua determinação !" O único problema foi que ele não me disse o seu nome, mas mesmo assim te digo obrigado pela força e pela energia transmitida !!!

Desejo uma ótima semana a todos meus amigos e amigas, que Deus Abençoe a todos nós !!!

Com a Faca Entre os Dentes ...

2011-01-25T18:01:00.001-02:00

Nestas últimas semanas tenho provado um sentimento de ansiedade misturado a uma certa dose de desespero, querendo que esta semana passe logo que para que eu possa finalmente voltar aos meus treinos. Graças a Deus me sinto muito bem e as dores que me atormentavam na primeira semana pós operatório desapareceram.

"Ao Infinito e Além ..."

E agora só penso em poder ir "Ao Infinito e Além ..." na retomada de minha rotina de treinos e estes dias parados me renderam uma grata surpresa com a redução de meu peso, algo pouco provável quando estamos no estaleiro, aguardando a liberação para seguir a diante.

E na contagem regressiva para meu retorno as corridas oficiais no dia 27/02/2010, na Meia Maratona Internacioal de São Paulo onde com Deus no coração espero terminar bem mais esta prova.

Novamente agradeço a todos os Amigos e Amigas pelas mensagens de incentivo e apoio e digo que são muito importantes para mim, verdadeiras jóias em minha vida!

Agora que venha a recuperação Plena ....

2011-01-16T11:29:00.001-02:00

E lá se foi mais um desafio, uma cirurgia necessária para que eu pudesse seguir em frente sem as dores que me acompanhavam há tanto tempo e que de certa forma cobravam um preço muito alto em meus treinos e provas.

Foi uma experiência ímpar, toda a tensão pré-operatória, o cheiro característico do hospital e até mesmo o avental com as costas abertas não deram a dimensão do que eu viria a sentir.

Após uma longa espera fui para o Centro Cirúrgico e naquele momento percebi que não tinha mais volta, fui muito bem recepcionado pela equipe médica que procurou me tranquilizar ao máximo quanto ao procedimento que seria realizado.

E já deitado sobre a mesa cirúrgica, e recebendo as famosas agulhadas, o médico anestesista procurando ser o mais amistosos possível me disse "Agora vamos ao Whisky 12 anos" tentei contar até dez e não consegui, quando acordei já estava na sala de recuperação, totalmente grogue e com a sensação de que as pernas estavam dobradas, mas ao olhar para baixo via que estavam completamente esticadas, tentava mexer as pernas e não conseguia, uma sensação horrivel e desesperadora, algo que me fez refletir sobre as pequenas e grandes coisas da vida como andar, correr, falar, ver e ouvir e dar valor a vida que tenho e agradecer a Deus por tudo.

E fiz a promessa de fazer uma corrida em meu retorno, como voluntário para acompanhar pessoas com algum tipo de deficiência, como forma de agradecer a Deus pela vida que eu tenho e ter o prazer e a honra de estar ao lado de pessoas que nunca desistem.

Agora resta apenas seguir as orientações médicas e me recuperar de forma plena sem loucuras e sem precipitação, para voltar bem aos meus treinos para em 28/05/2010 enfrentar os 75km da Maratona de Revezamento Bertioga - Maresias.

Agradeço a Deus e de todo meu de Coração á todas as mensagens de apoio e incentivo que recebi de meus Amigos e Amigas !!!

Um Pit Stop Obrigatório .... Cirurgia !!!

2011-01-09T17:13:00.001-02:00

Gostaria de compartilhar a todos os meus amigos e amigas esse momento que estou passando na minha vida de corredor, é que estarei sendo obrigado a dar uma pausa temporária nos meus treinos e em algumas provas, é claro que essa "paradinha" está sendo contra a minha vontade, mas é uma atitude que se faz necessária para a minha saúde e bem estar e como é sabido por todos a saúde é o bem mais precioso que temos na vida e por isso que temos que dar total importância.

O que está acontecendo?

É que na próxima quarta-feira dia (12/01/11) estarei me submetendo a uma cirurgia na região da virilha, para solucionar um problema que vem me incomodando já algum tempo, e às vezes me forçando a reduzir o meu ritmo em treinos e provas.

Procurei diversas maneiras para tentar empurrar para frente esse "Pit Stop" , porque neste ano tenho como meta fazer a minha 1ª Ultramaratona, correndo os 75km da Maratona de Revezamento - Bertioga - São Sebastião - Maresias, mas infelizmente não pude mais adiar esse procedimento, não teve mais jeito e como se tornou algo crônico, realmente preciso fazer e logo após a São Silvestre o meu estado piorou ainda mais, pois fui forçando a compensar a dor que estava sentindo, sobre carregando a minha outra perna, que me levou a ter cãibras terríveis ao final da prova.

Segundo o meu médico a recuperação é relativamente rápida e em 20 dias poderei retomar os treinos e também as provas e para aumentar a minha motivação ao retorno ao mundo das corridas, já estou inscrito para correr os 21 km da Meia Maratona Internacional de São Paulo no dia 27/02/2011 com meus amigos e amigas.

Tenho que fazer uma confissão, é que a sensação que realmente está mais me assustando é com relação a anestesia, a chamada raquidiana ou raqui, onde não sentirei os membros inferiores (pernas) algo jamais pensado por mim , o que é muito apavorante.

Confio em Deus que estará, ao meu lado, nesse momento e que todo o procedimento ocorrerá com sucesso e que em breve, mais ou menos 20 dias eu possa retomar a minha rotina, buscando meu melhor condicionamento físico para poder estar em forma, isto é, "zerado" para dar andamento aos desafios que enfrentarei nesse ano de 2011.

Gostaria de pedir a todos que, na próxima 4ª feira, me enviem Energia Positiva para que tudo dê muito certo !

Agradeço a Amizade, desejo uma semana de muitas Vitórias e que Deus abençoe à todos.

Em 2010 Fomos Além ...

2010-12-31T23:12:00.000-02:00

E lá se foram os 365 dias de 2010, e com ele ótimas e gratas lembranças de todos os desafios, superações e as vezes também uma certa melancolia que sempre foi seguida da renovação das forças e do otimismo.

E nas 20 provas disputadas em 2010, onde tive o prazer de estar em locais sem igual e ter sensações indescritiveis e até o primeiro podium junto com Amigos e Amigas.

#twitterruns na 86ª São Silvestre

Encerro 2010 com a 86ª São Silvestre a melhor corrida do Ano, uma corrida com meu Amigo José Nilson onde fomos da Largada até a Chegada um ao lado do outro, um incentivando o outro, isso sim diz muito sobre a amizade e companheirismo que rolou em 2010!

José Nilson, Amigo de Sempre!!!

Desejo e quero um 2011 com muitos kms de desafios e superações, onde tudo aquilo que planejamos se realize e se concretize muito além!

E Vamos Além ... Além de nossos Limites e de nossos Sonhos !!!

E com um Sorriso Amarelo ....

2010-12-28T20:37:00.000-02:00

E hoje (28/12/2010) começou a retirada do Kit da 86ª Corrida de São Silvestre, porém nesta edição tivemos uma ingrata surpresa onde a "desorganização" da prova com alegações um tanto vagas, arbitrárias e de última hora entregaram junto com o Pó de Café a medalha que de "Finisher" passou a ser "Started".

O único que curtiu foi o Smigol "Minha Preciosaaa..."

Chegando ao local da distribuição dos Kit Medalha, percebi que mudaram a logística de entrega, causando demora e confusão para retirar os kits, além do mais, ao tentar acessar as redes sociais, percebi que não conseguia conectar, seria um boicote ?

Enfim, chegou o momento de retirar o kit com uma camiseta de cor duvidosa com uma estampa sem a menor criatividade, mas o que mais me deixou indignado e até mesmo confuso foi ver as medalhas sobre o balcão, ali me veio um pensamento "que motivação eu teria para sair de casa, enfrentar mais de 20 mil corredores, um calor infernal e tudo que já sabemos que vamos enfrentar ?".

E resolvi apertar aquele belo botão para a Yescom e para todos que acham que os corredores são um bando de desocupados e narcisistas que acordam cedo para atrapalhar o trânsito em suas provas pelo mundo.

Tenho apenas a lamentar as mudanças ocorridas na organização de uma das provas mais tradicionais e importantes do calendário de corridas no país, mas como não vou correr pela Yescom, e sim pelo prazer de me sentir bem e de estar ao lado dos antigos amigos e também dos novos amigos que conheci neste ano, vou sim correr e terminar a 86ª Corrida de São Silvestre da mesma maneira que corri em 2010 sempre com a certeza da superação e determinação que fazem parte da minha da vida !

E apesar de todas essas "coisas" que aconteceram, sem prévio aviso aos inscritos, para que de alguma forma fosse tirado o brilho da prova e até mesmo a vontade de participar, penso que a melhor coisa a se fazer no momento é não dá maior importância ao fato do que ele realmente merece, o que vou fazer ? O que faço sempre CORRER ... pois isso é o que amo fazer e o que realmente importa pra mim, o resto, como o próprio nome diz é RESTO e não vou deixar um absurdo desses, acabar com o brilho da minha Alegria.

Se vou participar de outras edições da prova?

Sinceramente NÃO SEI !

E o ano Correu e a penúltima Prova do Ano ...

2010-12-19T20:34:00.000-02:00

E como o ano "Correu Depressa" neste domingo (19/12/2010) tive o prazer de correr a última etapa do Circuito das Estações Adidas - Etapa Verão, graças ao super presente da Agência Textual @textualcomunica representada por Sérgio Salustiano.

E apenas para variar as 06h20 cheguei na arena da prova montada no estacionamento do Estádio do Pacaembú, antes no caminho para a prova dei uma carona para meu novo amigo e #twitterruns Bruno Ogata, que mora na querida Zona Leste de São Paulo.

O dia amanheceu muito bom para correr sem a chuva que rolou por toda semana e com uma temperatura bem amena, fui para esta prova para correr junto como minha amiga Vanessa Lima que estava estreando no percurso que engana muito os estreantes, com seus falsos planos.

A organização da prova sempre impecável, com uma super estrutura montada para os corredores e pontualmente ás 08h00 foi dada a largada, mantivemos um bom ritmo de prova visto a grande quantidade de corredores e neste momento a temperatura já começava a subir, e logo no 2km a primeira subida de forma incrível foi a primeira vez que ela não me incomodou, estávamos muito bem e logo em seguida um curva a esquerda entramos no Elevado Costa e Silva, sempre dentro do ritmo de 05:45 e a Vanessa Lima sempre mantendo uma ótima postura não fez feio.

Passamos pelo 5km com o ótimo tempo de 00:28:54, dai eu disse para Vanessa para mantermos aquele ritmo de prova que poderíamos bater seu recorde pessoal na distancia, e fomos em busca do recorde.

Na volta pelo Elevado Costa e Silva com os falsos planos vi o super Alexandre Abreu, correndo com sua alegria sem igual, e como sempre ouço os amigos e amigas "Vai Edu!" rs isso sim é que um grande estimulo para correr.

Entramos na Avenida Pacaembú no 9km com o tempo de 00:52:18 e disse para Vanessa vamos que dá sub 1 hora, e sem mostrar dúvidas comigo de pacer de luxo ela apertou o ritmo e fomos para o quilometro final da prova, com uma breve subidinha na chegada ela conseguiu bater seu recorde pessoal e fechamos a prova em 00:58:49.Parabéns Vanessa Lima, espero poder sempre correr ao seu lado !!!

E agora resta fechar o ano na São Silvestre, que nesta semana teve seu brilho ofuscado por conta de gente que acha que sabe o que é organização de provas de corrida de rua, onde neste ano o corredor ao retirar seu kit do atleta já receberá a medalha, com a justificativa do chip descartável. Se for assim a Maratona Pão de Açúcar também deveria seguir essa linha visto que neste ano o chip desta prova foi descartável, bem a questão é que a Yescom sempre tem feito absurdos, largada de Maratona ás 09h00 e outras provas com temperaturas elevadíssimas com largadas apenas autorizadas após determinada rede de televisão liberar, e quem paga com isso é o corredor.

Vamos em frente pois 2011 será muito especial !

Será que sou Fominha ou um Obstinado...

2010-12-05T23:06:00.000-02:00

Na contagem regressiva para encerramento de mais um ano, nada melhor que mais um desafio, mas não foi um simples desafio foi um duplo desafio, pois tive a honra de ser convidado para correr pela equipe do Mc Donalds Brasil e também pela equipe da Rádio Eldorado.

O duplo desafio rolou no Autódromo de Interlagos em São Paulo, em um dia onde o sol lançou seus raios logo cedo por toda a cidade, mostrando que o calor seria um terceiro desafio a ser enfrentado por todos.

Eu, Mauricio e Vanessa Lima

Como de costume chegamos bem cedo ao autódromo para evitar a verdadeira muvuca que se forma para estacionar e aproveitar para fazer algumas fotos no museu Ayrton Senna e após isso, saímos a procura de Fabiana Leal da Labor Fit que prestou ótima assessoria a toda a equipe da Rádio Eldorado, marcamos nosso ponto de encontro e logo após a chegada do meu Amigo Mauricio com sua esposa Lidiane e Vanessa Lima segunda na transição do quarteto da Rádio Eldorado, saí à procura do Super Colucci com os kits da Equipe Mc Donalds Brasil (6), e com grande satisfação encontrei meus amigos #twitterruns @satrijoe ,@jackegense, @zequecorre, @edurun, @brunoogata , @fabirunning e no percurso Augusto @vamoscorrendo.

Em seguida fui para o ponto de encontro da equipe, para mim a correria já havia começado antes da Largada Oficial, em função de um desencontro e atraso da responsável pela entrega dos números de peito da equipe da Rádio Eldorado, acabei por correr sem o número de peito e largando cerca de 10 minutos após a largada da prova.

E devido a esse transtorno fui para a batalha correndo pela equipe da Rádio Eldorado, mas pensando em não prejudicar a equipe do Mc Donalds Brasil, e na passagem do 4km acabei por passar @jackegense, e desta forma fiquei mais tranquilo, com minha responsabilidade em correr por 2 equipes, e durante as duas primeiras voltas, como se já não bastasse o problema do calor, em duas ocasiões fiquei na sede , pois não consegui abrir as garrafas de água, nem mesmo com a ajuda os dentes consegui abrir as benditas, foi punk demais, mas mesmo diante das dificuldades do sol esturricante e das garrafinhas "blindadas" consegui manter um bom ritmo de prova passando a munhequeira para Vanessa Lima em 00:57:45.

Transição - Equipe Rádio Eldorado

Após a transição, começava outra corrida, fui para o carro trocar de roupas, tênis e colocar o kit da equipe do Mc Donalds e tentar dar um descanso das pirambeiras que acabara de enfrentar, antes de ir para meu 2º desafio desta vez menor, mas com a mesma dificuldade ou até maior visto que o sol estava fritando Interlagos e como minha posição de largada seria a 5ª eu não teria moleza.

Equipe Rádio Eldorado

E quando cheguei no Box para a transição @edurun já estava me procurando e por muito pouco não deixei a equipe na mão, se passaram pouco mais de 10 minutos e lá estava eu novamente correndo por Interlagos, sob um sol ainda mais forte, mas não desanimei segui firme e forte mesmo com as cãimbras querendo atrapalhar fui embora, e no percurso muita gente passando mau por conta do calor e as ambulâncias e as equipes de staff realizando vários atendimentos, fechei minha segunda participação do dia com o tempo de 00:29:45 para mim, um bom tempo por tudo que rolou e por todos os desafios do dia, mas que de modo geral valeram muito a pena, e me mostraram que sim, sou capaz de me superar e ir para cima de todos os desafios e situações adversas, sejam elas quais forem em todos os aspectos de minha vida!

Equipe Mc Donalds Brasil

Gostaria de registrar o meu agradecimento pessoal a Caroline Naumann ( Mc Donalds Brasil) pelo convite para compor a equipe e satisfação com a organização que foi simplesmente perfeita.

E agora só restam apenas duas provas para encerar 2010, estarei correndo em 19/12/2010 a tradicional Circuito das Estações - Verão a qual fui convidado pela Agência Textual e encerro o ano dia 31/12/2010 em minha 5ª Corrida de São Silvestre, mas não sem antes fazer a tradicional doação de sangue no Hcor, coisa de corredor - sangue bom !!

Ótima Semana a todos meus Amigos, Amigas e membros da Equipe !!!

No Meio da Imensidão e Multidão Azul ...

2010-11-21T20:59:00.000-02:00

E lá se foi a 111ª Prova concluída, em minha 5ª participação na Samsung 10k Corpore São Paulo Classic uma prova que tem grande importância para mim, pois foi uma das primeiras provas que me colocou para correr a "temida subida da Rubem Berta" que hoje em dia, já não coloca tanto medo, mas merece seu devido respeito. Pois em circuitos como este é que começamos a planejar nossas corridas, e aprendemos que não é apenas correr por correr e sim correr com inteligência.

E hoje (21/11/2010) como reza a regra levantei cedo logo às 04h50 de pé e às 05h50 bem pertinho da Av. Brigadeiro Luís Antonio, justamente para evitar os desagradáveis flanelinhas que as autoridades de São Paulo insiste em não ver.

E fui para a Tenda dos #Twitterruns, onde encontrei o @andzacarias, @abreutax, @RunTucunduva e outros amigos que até então não conhecia pessoalmente, tiramos algumas fotos oficiais da prova e dai fui procurar meus amigos José Nilson e Mauricio Martins e nessa procura acabei encontrando o Super Fábio com sua família e logo depois a sempre simpática e alegre Mayumi e a Fabiana e seu marido.

Tenda dos #twitterruns

Mayumi, Fabiana, Eu e Fábio

E logo após encontrar toda essa galera, fui para a largada apenas com meu amigo José Nilson, para mim que não sou fã do sol o calor já me incomodava, e com tantos atletas o calor só aumentava.

E pontualmente às 08h00 foi dada a largada da prova, visto a multidão de atletas consegui manter um bom ritmo de prova, seguindo pela Av. República do Líbano e subindo pela Av. Pedro Alvarez Cabral e pela subida da Rubem Berta mas o afunilamento entres os 8km e 9km forçou uma certa redução do ritmo, mas já ao lado da Assembléia Legislativa de São Paulo na Rua Abílio Soares, abriu geral para uma chegada tranquila e sem atropelos, fechei a prova em 00:54:40, bom tempo para o calor e a multidão de atletas.

Aproveito para agradecer a @samsungesportes que foi a responsável pela minha 5ª participação nessa super prova, que já faz parte do meu calendário, com a organização sempre perfeita da @corpore e espero poder participar por mais 100 edições.

E o próximo desafio (que será DUPLO) já tem data marcada para acontecer, será no próximo dia (05/12/2010) no Autódromo de Interlagos, onde será realizada a 7ª Maratona Ayrton Senna de Revezamento, onde irei correr pela equipe da Rádio Eldorado e pela equipe do McDonald´s Brasil.

Excelente semana à todos !!!!

Missão dada é missão Cumprida ! Feriadão Run !

2010-11-16T11:12:00.002-02:00

Há algumas semana atrás, estava vivendo um dilema sobre novos desafios e a falta de motivação para a corrida, mas todos os meus amigos e amigas que por aqui passaram foram unânimes em afirmar: "Essa fase vai passar!"

E de fato está passando, depois de alguns treinos longos, já consegui tirar da cabeça os pensamentos negativos e manter o foco no que realmente interessa, que é correr!

E este final de semana representou muito para mim em termos de desafios e de superação de meus limites, começando pelo sábado (13/11/2010) tive o prazer de correr a Fila Night Run - 2ª Etapa a qual ganhei a inscrição em um promoção via twitter do site www.corridasderua.com, em um ambiente bem balada com música ao vivo e clima muito festivo que aquecia a galera em uma noite fria e com chuvisco leve, clima muito bom para correr, e antes da largada para reforçar o clima de festa a escola de samba Rosas de Ouro deu aquele agito na galera e às 20h00 pontualmente foi dada a largada da prova.

Confesso que minha estratégia era de segurar o ritmo na prova, visto que no dia seguinte (14/11/2010) às 07h00 estaria correndo os 21km do Circuito Athenas, mas tudo conspirava para uma boa pegada e quando passei no 5km com 00:24:50 daí sentei o pé e fui embora, e deixei os 21k para resolver no domingo e viver aquele momento que foi sensacional ao cruzar a chegada em 00:50:53 foi a melhor sensação que tive de me reencontrar e provar para mim mesmo que sou capaz de superar momentos de dúvida.

Percurso Fila Night Run

No domingo às 04h30, novamente, eu estava lá de pé e pronto para mais um desafio, os 21 Km do Circuito Athenas, cheguei a arena da prova por volta das 05h50, e por lá fiquei aguardando os amigos #Twitterruns e meu amigo José Nilson, logo avistei o Manequinho Correio alguém que havia visto apenas por fotos e no Blog do Manequinho em seguida chegaram o Consenzo, Fábio Namiuti, Edurun e meu amigo Nilson.

Manequinho, Consenzo, EduRun e Fábio

Eduardo, Manequinho e Consenzo

E logo o grupo se dispersou cada um saiu pra um canto, e fui para a largada com meu amigo Nilson, a princípio nós iríamos correr juntos, porém eu o alertei de minha condição a meia bomba e acertamos de cada um seguir no seu ritmo de prova.

A largada foi dada às 07h12 e fomos para a batalha, de forma surpreendente consegui manter o ritmo de 05h20 até o 10km, creio que com a ajuda de uma nova bebida energética que venho experimentando que garante até 7 horas de energia e concentração, à partir do 10km reduzi meu ritmo de prova para não ter que andar mais adiante.

E após, as várias subidas pela ponte Estaiada já em direção a chegada pela marginal Pinheiros, em torno do 16km as cãimbras começaram a incomodar um pouco, mas sabia que se naquele momento eu viesse a caminhar com certeza faria o restante da prova caminhando e sofrendo muito, estava ali o ônus dos 10km da Fila Night mas não me arrependi, pelo contrário, lutei ainda mais para concluir a prova sem caminhar, mas antes da chegada tive que encarar a última subida da ponte Transamérica, que crueldade, mas superei este último desafio e com uma sensação enorme de vitória consegui ainda fechar a prova em 01:59:39 abaixo de duas horas.

Mas o feriadão ainda não tinha terminado, pois no dia seguinte (15/11/2010) seria a vez de meus pequenos campeões Matheus, Eduarda e minha sobrinha Yasmin que estaria estreando no mundo das corridas e já pensa até em ser maratonista, participarem do Circuito Infantil de Corridas Contra o Câncer.

Chegamos, bem cedinho, a arena da prova para retirar o kit e garantir o melhor lugar e curtir o belo estádio do Pacaembú, felizmente o tempo colaborou em muito mesmo, o dia amanheceu bastante frio, mas logo começou a esquentar e as crianças ajudavam nesse aquecimento geral.

Estádio do Pacaembú e Arena da Prova

Em meio a toda a galera, tive a chance de conhecer meu amigo virtual Zidane e sua família, e até conversamos sobre alguns pais, que literalmente doutrinam as crianças para o pensamento de que apenas a vitória interessa, e pessoalmente vi uma mulher nessa linha, já dizendo para crianças com idade entre 4 e 8 anos para alongar e fazer aquecimento, como se fossem correr uma prova de 10km, pessoalmente achei demais para a ocasião.

Meu Amigo Zidane e seu Campeão

E logo chegou a vez das princesas correrem, fomos para a largada em meio a tantas outras crianças e seus familiares literalmente "babando de orgulho" de verem os seus pequenos corredores.

Yasmin e Duda

A pricípio foram de mãos dadas, mas no meio do percurso foi cada uma por si, e a alegria de mais uma medalha é algo contagiante e logo após pegarem suas medalhas foram se divertir na ótima estrutura e diversas atividades que o evento oferecia, algo que somente a Corpore com sua excelência em organização pode oferecer.

Largada e Chegada Duda eYasmin

Até a corrida das meninas de quatro anos, o sol se esforçava para sair mas no momento da bateria em que o Matheus foi correr o sol veio com força total, literalmente evaporou com as nuvens que estavam na região do Estádio do Pacaembú, e lógico nós pais, mães, tios e familiares é que sofremos com a ansiedade e o calor, esperando pela imagem mais aguardada de nossos mini campeões e campeãs voando baixo rumo a chegada, algumas crianças tem o DNA da corrida, literalmente correr sozinhas e às vezes até descalças fazem a galera ir a loucura.

Chegada do Matheus com a Camiseta da Corrida de Montanhas

Comemorando mais uma Medalha..

E ver meu Matheus disputando "pau a pau" os metros finais da corrida foi algo sem igual, com um copo d' água na mão, deu tudo de si nos 200 metros de prova sob o sol castigante, foi sensacional orgulho imenso!!!

E após esta disputada corrida, fomos para a merecida casquinha do McDonald´s, e aproveitar ainda mais os brinquedos, atividades e os personagens que fazem a alegria de nossos mini campeões e campeãs.

Mas este final de semana mostrou que a superação e determinação vem de momentos especiais, como ver nossos pequenos atletas em uma disputa saudável e cheia de vida, a alegria de ter a medalha no peito é algo que nos motiva a manter o foco e não desistir jamais, pois somos aqueles em que eles se espelham, para serem vencedores e acima de tudo pessoas de bem com a vida e com o mundo.

E são dias perfeitos como estes, que nos inspiram a continuar fazendo algo que amamos que é a corrida !!!

Bons treinos à todos.

Retomando o Caminho da Motivação com Desafios ...

2010-11-09T13:21:00.000-02:00

Neste domingo (07/11/2010) fiz meu treino (Garmin) longo, foram 30 km de forma tranqüila e revigorante afinal de contas, andava meio sem motivação e ainda por cima peguei uma gripe que derrubou ainda mais meu ímpeto em correr. Não estava contente com meus treinos mesmo treinando diariamente na academia, não conseguia me achar e encaixar o meu ritmo de treinos para os finais de semana e isso me deixava profundamente frustrado.

Mas este domingo foi o dia da virada, deixei tudo pronto no sábado a noite para as 05h30 do domingo estar de pé sair para meu treino, que em meu planejamento não deveria passar dos 15 km. Mas parecia que algo conspirava para que eu não fosse treinar no domingo, fui dormir logo após as 02h00 para levantar às 05h30 seria algo quase que impossível, mas a gana de sair desse estado foi maior e às 05h30 meu celular com uma música muito inspiradora “Black Eyed Peas - I Gotta Feeling “me fez pular da cama e tomar jeito de gente!

Em uma das Revistas Contra Relógio, li uma matéria de como é duro começar o treino, mas que logo após o primeiro quilômetro essa sensação passa e dá lugar ao prazer, e foi assim km a km em uma manhã com um friozinho agradável e em alguns pontos uma neblina me acompanhou, mas quando cheguei aos 15 km pensei vou fazer 21 km, e quando cheguei lá não parei continuei e na volta chegando aos 26 km o sol me deu a graça de sua companhia, mas não chegou a incomodar pelo contrário me animou ainda mais.

A dureza foi na volta já com meu cinto de hidratação seco, passar nos bicicletários e ver lá dentro os bebedouros trancados e reluzentes. Mas esse treino serviu de teste para a segunda quinzena de novembro onde os desafios voltam a toda para tirar toda e qualquer “zica” de minha frente.

Neste próximo final de semana com feriado prolongado terei um duplo desafio, correrei no sábado (13/11/2010) às 20h00 os 10 km da Fila Night Run – 2ª etapa, inscrição que ganhei no sorteio do www.corridasderua.com e no domingo (14/11/2010) encaro os 21 km do Circuito Athenas e ainda na balada das corridas na segunda-feira (15/11/2010) quem estará correndo no Circuito Infantil de Corridas Contra o Câncer convidados pelo McDonald´s Brasil e fazendo bonito serão meus filhos Eduarda (04) e Matheus (08) e a mais nova atleta da família minha sobrinha Yasmin (05), que já pensa em ser maratonista.

E a pegada continua forte, no domingo (21/11/2010) estarei correndo pelo 5º ano consecutivo a Samsung 10K Corpore São Paulo Classic / 9º Troféu Zumbi dos Palmares, convidado pela Samsung Esportes, aliás, super convite!

E não pensem que a correria terminou, pois no domingo (05/12/2010) na Maratona de Revezamento Ayrton Senna Raicing Day após mais um super convite estarei compondo o Octeto da Equipe do McDonald´s Brasil (@antoniocolucci, @jackegense, @EduRun, @eduardo_acacio, @Rodrigo_antunes @burguerperfeito, @zeqcorre ,@fabirunning ).

E ainda como parte do desafio neste mesmo dia estarei correndo pelo Quarteto da Rádio Eldorado (Eduardo Acacio, Vanessa Augusto, José Nilson e Alessandro Lucchetti) onde irei fazer a primeira perna de 10 km, será um dia de desafio e superação, pois correr em Interlagos é uma pauleira total, mas como não estamos nessa vida a passeio vamos prá cima e dar um basta final para essa fase nebulosa de desmotivação.

Vez ou outra, o nosso mundo fica de ponta cabeça, mas graças a Deus a minha vontade voltou, tomou conta das minhas pernas, percebi que tudo é muito simples, voltei pra estrada, escolhi uma música e vou seguir o caminho mudando a minha vida com os desafios a serem vencidos.

Na estrada da Vida nem sempre o caminho mais rápido é o caminho mais bonito para chegar ao seu destino.

Abraços e Sucesso Sempre !!!

Nossos Filhos Correndo por uma Nobre causa ....

2010-10-28T13:47:00.000-02:00

Mais uma vez meus pequenos Campeões Matheus e Eduarda estarão correndo, desta vez irão correr a Primeira Etapa do Circuito Infantil de Corridas Contra o Câncer – Etapa São Paulo, que irá rolar no feriadão da Proclamação da Republica no dia 15/11/2010 no Estádio do Pacaembu.

E nesta super Prova meus campeões terão a honra de correr em prol de um belíssimo Programa de Combate e Tratamento ao Câncer Infanto-juvenil onde todo o valor arrecadado com as inscrições da corrida Infantil será revertido para o Instituto Ronald McDonald .

A corrida infantil segue a linha de excelência da organização da CORPORE, onde nossos pequenos campeões irão correr em baterias e distancias dentro de sua faixa etária com a presença do Senninha dando aquele super incentivo nos metros finais.

E após a corrida os pequenos irão curtir brinquedos e opções de entretenimento. Entre as atrações, as crianças poderão assistir ao Show do Ronald McDonald e se divertir no Mundo Feliz.

Vamos lá uma super opção para o feriadão, onde podemos torcer e incentivar nossos filhos em uma atividade que só cresce e traz tanta satisfação e ainda ajudar crianças e adolescentes que lutam contra o Câncer. Inscrições e informações pelo site da Corpore no link : www.corpore.com.br

O Alerta Vermelho da Motivação para Correr ...

2010-10-19T14:00:00.004-02:00

Como justificar a repentina queda de motivação para Treinar? É algo que vem a algum tempo tomando certo espaço em minha rotina de corredor, creio que cheguei naquela encruzilhada em que alguns corredores em algum momento se encontram, quando os desafios não são tão atrativos ou tão desafiantes, mas dentro disso tem ainda alguns fatores como as contusões, dores, percursos repetidos de provas, aumento do valor das inscrições, noites mal dormidas e outras coisinhas do dia a dia de quem tem que trabalhar e arrumar tempo para a família e para treinar.

Nas revistas as quais leio sempre tem alguma matéria sobre o assunto Motivação do Corredor, que dizem que todo corredor deve estabelecer metas para afastar a desmotivação, mas esse sentimento esta em mim desde o final de 2009, quando resolvi partir para corridas de Aventura e até me coloquei um objetivo de em 2011 fazer minha 1º Ultramaratona.

Espero que esta fase passe rapidamente em minha vida de Corredor, pois quero ainda participar de algumas provas em 2010, e não quero chegar a nenhuma destas provas caminhando com uma latinha de cerveja na mão, com aquele famoso botão apertado.

E justamente neste momento busquei e analisei minhas participações em provas desde 2006, criei alguns gráficos, e para um pangaré até que até aqui não me sai tão mau.

Para Provas de 10km:

Provas de 10Km

Para Provas de 21km:

Provas de 21Km

Além de minha família que me motiva sempre a continuar, tenho como fonte de inspiração meus amigos e amigas corredores, que cruzam continentes e oceanos em busca do algo mais, justamente para não cair nesta condição da "mesmice" sempre atrás do além limite e tudo isso serve de gás para mim ir além, confesso que no fnal deste post me sinto mais animado em lembrar das vitórias e conquistas minhas e de meus amigos e amigas, o negócio é planejar 2011 e como sempre diz meu amigo Joka "Bora Guerreiro!"

Feriadão para Treinar feito Criança e não Pagar...

2010-10-07T08:54:00.000-03:00

Recebi uma boa noticia para meus treinos, irei emendar o feriadão do dia 12 de outubro, feriado da Padroeira do Brasil Nossa Senhora de Aparecida, ou para o lado comercial Dia das Crianças.

Serão quatro dias e dentro destes, planejo intensificar ainda mais meus treinos longos, indo além dos 35k do último treino, planejo realizar um treino de 40k no domingo (10/10/2010) levantando bem cedo logo ás 05h30, ou antes, estarei saindo para um de meus treinos rumo a minha primeira Ultramaratona em 2011.

Neste ano não participei de tantas provas como em 2009, mas sigo firme em meus treinos dando foco a provas mais longas.

Em meu calendário de provas para o último trimestre de 2010, planejo participar das provas:

14/11/2010 - Circuito Athenas - Mizuno - 21km
05/12/2010 - Ayrton Senna Racing Day - 10km
12/12/2010 - Sargento Gonzaguinha - 15km

31/12/2010 - Corrida Int. de São Silvestre - 15km

Confesso que queria correr os 9km da Prova Corrida Shopping Aricanduva mas para minha surpresa no momento que iria fazer minha inscrição, veio a informação de que não sou mais associado da CORPORE, o que elevou o custo da inscrição para R$ 70,00, algo para mim que simplesmente comprova o que rola nas rodas de corredores sobre a visível deterioração dos serviços da CORPORE, que em anos anteriores enviava uma newsletter informando do vencimento de minha associação, e sinceramente pagar R$70,00 por 9km não vejo muita vantagem, e por conta disso abortei minha intenção de correr esta prova.

Vou seguindo com meus treinos no mês de outubro onde o preço cobrado é apenas o suor e a satisfação e a partir de novembro até dezembro o bicho vai pegar.

Bora para os treinos e corridas !!!

Correndo sob Diluvio ... No dia Mundial do Coração !

2010-09-26T19:14:00.000-03:00

E neste domingo (26/09/2010) por conta de um grande presente dado pelo meu amigo Anderson Consenzo tive o prazer de participar da Meia Maratona das Pontes minha 11ª em provas desta distância, e o que seria melhor do que colocar a prova a disposição de correr 21,197 metros em um dia em que São Pedro resolveu colocar todas as torneiras abertas sob a zona sul de São Paulo, isso sem contar o frio de rachar que fazia com que a galera que fazia seu aquecimento na arena de concentração soltasse fumaça pela boca, uma verdadeira cena de inverno na primavera.

Mas o dia de hoje além da disposição de enfrentar a chuva e o frio teve um propósito diferente comemorar o dia Mundial do Coração, essa peça que faz a nossa corrida e a vida acontecer de forma plena e contínua e como comemorar esse dia senão correndo e botando ele para bater com toda a força que Deus nos deu.

A largada da prova sofreu certo atraso e sob protesto dos milhares de malucos e doentes por corrida ás 07h05 fomos para os 21k da Meia das Pontes, seguimos pela Avenida Guido Caloi e posteriormente pela Marginal Pinheiros, sob uma chuva torrencial e em alguns momentos até raios e trovões, chegamos até a Ponte Estaiada (Octavio Frias de Oliveira) onde enfrentamos a primeira das quatro subidas, literalmente uma corrida turística na Ponte Estaiada, para mim pessoalmente a prova foi sensacional, com postos de hidratação muito bem abastecidos e pasmem até Powerade no meio da Prova, algo inédito para mim em mais de quatro anos de corrida, onde até então isotônico somente em copinhos onde somos obrigados a parar para beber ou senão tomar banho de isotônico de laranja.

Mantive um ritmo confortável de 05:20/km e de certa forma buscando o meu melhor tempo em meia maratona, chegando próximo a Ponte João Dias percebi que apesar das subidas e da chuva pesada poderia bater meu recorde pessoal na distância, mas antes da chegada o último desafio a subida da Ponte Transamérica e graças a Deus encerrei a prova com 01:54:52 meu novo recorde pessoal marcado pelo Garmin.

Aproveito para enviar meus abraços aos amigos que tive o prazer de encontrar na Prova Cesinha, Ney, Dr David Homsi, Cassio Politi e o Super Joel e vai ai a foto do troféu transitório da Green Race onde a Equipe Contra Relógio levou o segundo lugar na categoria mista, com a Super Yara Achôa, Cesinha, Colucci e Eduardo Acacio.

Estou encerrando o mês de Setembro com a sensação de dever cumprido e com a certeza de que foi um mês muito especial, pois participei de provas que realmente exigiram muita força de vontade para superar os contratempos e algumas dificuldades, mas como o importante na vida é sempre seguir em frente, agora vou descansar um pouquinho e traçar os desafios para os próximos meses.

Agradeço a todos e desejo uma semana repleta de Alegrias !!!!!

Um dia perfeito para Correr e se sentir bem ...

2010-09-20T16:00:00.000-03:00

O que faz de um dia ele ser perfeito? Creio que inúmeras circunstâncias, eventos, clima, estado de espírito, seu dia anterior enfim uma verdadeira conspiração astral e espiritual.

Para quem corre, nada ou pedala, sabe bem o que estou dizendo, quando tudo conspira para um dia sensacional você se sente radiante e um ser único em meio aos milhares que ali estão, logo cedo para fazer o que realmente gostam, e o contrário também é fato que quando não estamos “naquele” dia abençoado literalmente tudo anda para trás.

Mas neste domingo (20/09/2010) tudo conspirou de acordo com a vontade divina, madruguei ás 04h00 para evitar um stress com estacionamento, fato que não aconteceu, pois quando cheguei à assembléia Legislativa ás 05h20 estava tudo tão tranquilo que quando o profissional autônomo (flanelinha) veio me cobrar R$20,00 para deixar meu carro em via publica, o abençoado Policial Militar da Assembléia Legislativa abriu os portões do estacionamento deixando nosso amigo flanelinha a ver navios.

Fui para a área de concentração da Prova com um frio de 13 a 14 graus, tudo estava de acordo para um dia perfeito, tão perfeito que caia um leve e quase imperceptível chuvisco para refrescar ainda mais a manhã fria.

Na concentração ainda tive a chance de usar o banheiro químico em condições humanas de uso, fiz um breve aquecimento, e fui para a largada da 18ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento que rolou pontualmente as 07h00, e como sempre uma muvuca por conta do pouco espaço e na curva de acesso ao parque a famosa desaceleração para não sair rolando e atropelando os demais corredores.

Com o clima perfeito encaixei um bom ritmo e na subidinha da Rubem Berta muita gente andando, mas mesmo assim eu dava aquela força para a galera, a organização desta prova é algo a ser tomado como exemplo pela Globo / Yescom na São Silvestre e Maratona de São Paulo, com postos de água bem abastecidos e o pessoal de staff sempre orientado a galera durante todo o percurso.

Mas como nem tudo é 100% sempre encontramos aqueles que querem estragar a festa dos outros, seja com palavras ou mesmo com atitudes, já no retorno ao Parque do Ibirapuera um cidadão “corredor” que estava em minha frente após cortar meu caminho para pegar água, simplesmente lançou o copinho aos meus pés, naquele momento achei que iria ao chão, e logo chamei a atenção do cidadão, um baixinho com 1,50 metros de altura, o famoso lenhador de bonsai que desacelerou colou do meu lado e me ameaçou dizendo que iria me quebrar.

Agora convenhamos o cara que sai de casa para correr as 07h00 tem uma atitude tão pequena quanto ele, merece ficar em casa recluso em seu buraco, e como não queria estragar a minha corrida e de minha equipe escutei os conselhos sabios de um corredor com a tatuagem de Iron Man e resolvi deixar prá e disse em tom bem alto e claro “segue seu caminho corredor e vá com Deus!”

Após isso segui em minha corrida que alias estava ótima, passei pelo Zacarias próximo ao DETRAN, e na volta faltando pouco mais de 2 km puxei tudo que tinha de perna para entregar a prova para meu Amigo – Coelho Mauricio que já esperava pronto para voar baixo no portão 02 do quarteto.

Encerrei minha participação com 00:56:44 e a sensação de dever cumprido, e agora esperamos o resultado oficial que geralmente demora muito, apesar de toda a nova tecnologia em chip que achei sensacional, mais um exemplo a ser seguido pela Globo / Yescom.

Parabéns a super Equipe do Estadão, Mauricio Martins, José Nilson e Vanessa Lima que deram um show de corrida em equipe e compromisso.

E neste próximo domingo (26/09/2010) já tenho mais um compromisso nos 21, 197 metros da Meia Maratona das Pontes, e que segundo a previsão do tempo teremos a repetição deste final de semana.

Ótima semana a todos nós!!! E nada contra meus amigos baixinhos !!!

Cada Corrida uma História e um novo Desafio ...

2010-09-13T23:03:00.001-03:00

Neste final de semana (12/09/2010) participei da 7º Meia Maratona A Tribuna - Praia Grande em minha 10ª Meia Maratona, esta prova entrou em meu calendário pela chance de um bom passeio com a família no litoral e também por deixar o stress de lado e claro poder participar de uma prova bem organizada.

Consegui descer a Serra já na sexta-feira de madrugada pela Rodovia dos Imigrantes quase que sozinho, cheguei por voltas das 07h00 na Vila Tupi, passei na padoca comprei uns pãezinhos bem torradinhos e a famosa mortadela Ceratti, tomamos aquele bom café da manhã enquanto isso o sol fazia uma força enorme para sair por de trás das nuvens, mas mesmo assim logo após o café e desfazer as malas fomos à praia, pouca gente reuniu coragem para entrar na água fria, mas criança não se intimida com essas pequenas coisas e fazem a festa de qualquer jeito.

Aproveitei e claro dei um descanso na sexta-feira e sábado, aproveitando o sábado para dar boas braçadas e tirar o branco inverno, no sábado a noite fiz todas as rotinas pré prova, carboidratos, hidratação e tudo aquilo que manda a regra, a única coisa foi um sono intranqüilo com medo de perder a hora da prova e também pelo colchão duro.

Saímos da Vila Tupi as 06h45 e antes das 07h00 estávamos na concentração da prova, retirei o kit e fui procurar a galera, conforme havíamos marcado antes, tive o prazer de encontrar finalmente meu amigo Joka um ultramaratonista de primeira linha, com um senso de humor sem comparação, e neste encontro tive mais uma honra de conversar com o Ultra Ary e até trocar umas dicas sobre hidratação em provas de longa distância.

(Joka, Eu e o Ultra Ary)

E logo após meu amigo-compadre e coelho Mauricio chegou com sua esposa, e em idas e vindas vi algumas pessoas dentre elas a Claudinha e a galera que tinha marcado de se encontrar por lá.

(Eu, O Palhaço e o Coelho Maurício)

A largada deste ano rolou as 08h30 dando um alívio para o clima quente e com sol que mostrava que viria para rachar asfalto, com cerca de 1.000 atletas para os 21,197 metros fomos para o desafio, mantive o pace médio de 05:10/km, sabendo que a prova seria dura e que o clima quente é meu calcanhar de Aquiles.

(Minha chegada com a mão na coxa)

E fui assim até o 13 km, vendo pelo caminho alguns atletas de ponta ficando pelo caminho por conta do forte calor, quando comecei a sentir uma dor até então nova para mim, dores no peito e uma súbita fraqueza, naquele momento lembrei-me de alguns atletas que passaram mal em provas e que não tiveram o final esperado, e resolvi reduzir meu ritmo de prova, buscando preservar minha condição.

E dentro desta nova situação não abandonei a prova, mas mantive um ritmo mais confortável e seguro, e até por conta desta redução no ritmo chegando no 18 km senti uma forte fisgada na coxa esquerda seguida de câimbras nas panturrilhas, terminei a prova com a mão na coxa buscando aliviar as dores, na chegada ainda encontrei o Herivelto, mas no estado em que eu me encontrava mau o cumprimentei, segui para a concentração e por lá já estava o meu amigo Mauricio – Coelho, que fechou a prova em 01h50 seu recorde na distância e superando todos seus concorrentes “quase” aposentados, digo quase, porque cada corrida uma história.

Parabéns Mauricio pelo excelente tempo e pelo sucesso e determinação você merece !

E o próximo desafio já tem data e hora, será na 18ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento neste domingo (19/09/2010), onde de forma inédita irei largar as 07h00 sendo seguido pela Super Equipe do Jornal Estadão: Mauricio, José Nilson e Vanessa.

E como não consigo ficar quieto... quieto, eu ?!?

N U N C A !!!

Já no outro domingo (26/09/10) estarei participando da Meia das Pontes, onde espero que tudo corra muito bem e que também tenha a oportunidade de encontrar os amigos, pois é muito legal poder conhecer pessoalmente as pessoas que me acompanham dia a dia no Blog e que sem dúvida nenhuma fazem parte da minha história como corredor.

Desejo uma semana de muito Sucesso a todos !!!!

Onde está a Chave do Sucesso ?

2010-09-07T14:43:00.000-03:00

“A única coisa que se coloca entre um homem e o que ele quer na vida é normalmente meramente a vontade de tentar e a fé para acreditar que aquilo é possível.” ( Richard M. Devos )

Por vez outra, recebo mensagens de leitores do blog Por Que Eu Corro..., buscando a “receita” para darem uma bela bica no Sedentarismo e na Obesidade. Mais que a “receita” buscam a inspiração e a motivação para darem o inicio a uma luta que para mim pessoalmente não tem fim.

E-mail enviado por Waldir Casagrande | Braço do Norte – SC

Caro Eduardo, vc não me conhece, mas me apresento como Waldir Casagrande, tenho 45 anos, sou de Braço do Norte do Estado de Santa Catarina, e estou gordo, com 112 Kg, cheguei na minha vergonha. Sedentário ao extremo, e como peguei uma infecção respiratória braba, resolvi dar uma fuçada na internet e encontrei o teu Blog, e me decidi ter VOCÊ como meu inspirador, guru, exemplo de vida e tudo de bom que você puder pensar.

Pois bem, isso não saira de graça pra você, gostaria que você me desse algumas dicas, sugestões, ou qualquer coisa pra mim começar a praticar a corrida.

Tudo que você pensar, tenho esteira ergométrica, Relógio de freqüência cárdica, tênis, roupa, SÓ ME FALTA A MALDITA VONTADE.

Fiz exames médicos, está tudo ok, coração, diabete, triglicerídeos. Fiz até o de esforço. Mas não consigo persistir.

Cara peço até desculpas em invadir tua privacidade, mas acho que estou no meu limite, níveis de STRESS altíssimo e acho que a corrida vai me ajudar.

Abraço,

Espero retorno e quem sabe nos tornarmos amigos, e quiça, participarmos de uma corrida de rua juntos.

Somos diariamente bombardeados por uma infinidade de fatores que podem acabar com qualquer tipo de dieta ou plano de atividade física, isso sem contar com os famosos “urubus” que tem o péssimo hábito de tentar minar nossos objetivos e metas com opiniões maldosas e invejosas.

Quando estamos de bem com nosso corpo e com nosso espírito despertamos a inveja de algumas pessoas, mesmo as mais amigas acabam fazendo comentários infelizes que podem acabar com nossa motivação para seguir em frente.

Diante destas situações devemos manter o foco e nossos objetivos, mas creio que o que realmente fortalece a motivação é ser um exemplo de sucesso contra o Sedentarismo e a Obesidade, mostrar que todos são capazes de mudar suas vidas, através da atividade física e de bons hábitos alimentares. Sei que é difícil conciliar trabalho, escola e família, mas temos que arrumar esse tempinho em nossa vida, pois o resultado trará inúmeros benefícios para a vida.

Eu sempre levo um lema que escutei em um filme “Você quer viver para Sempre? Então se Mexa!”. Claro que não vamos viver para sempre, mas com certeza podemos chegar fácil aos 100 anos sem ser um estorvo para os familiares ou para si mesmo.

Com isso creio que o que mais me motiva e mantém a minha vontade de continuar, é ser reconhecido como um vencedor, e não ser mais visto como ponto de referência negativo, do tipo “Fica ali perto do Gordinho Suado” e sim como referência positiva “Ah o Corredor, o Atleta, o Guerreiro, Maratonista, Ultramaratonista” e com isso vem uma grande responsabilidade, pois em pouco tempo verá que outros começarão a seguir seus passos e a partir deste momento não tem mais volta, e seguir sempre em frente será a única opção.

Em resumo seja um exemplo para você e para os outros, jamais desista em meio a dificuldades, haja sempre como se estivesse em uma corrida de revezamento, sempre sabendo que alguém esta dependendo de você.

E para ver o quanto isso motiva e me trás a vontade neste domingo fiz um treino longo de 35km pensando em meu amigo Waldir, sinceramente queria ir mais longe mas a Radial Leste terminou e tive de voltar, mas com a alegria de mais uma conquista.

O importante é ter a consciência de que qualquer tipo de mudança na sua vida, depende única e exclusivamente de você, pois a mudança começa de dentro para fora e você precisa estar disposto a enfrentar todos os obstáculos do caminho e principalmente acreditar que é capaz de fazer as coisas acontecerem !!!

Espero sinceramente que consiga dar o 1º Passo de muitos Kms e mudar a sua vida !!!

Superação

Ontem, a vida disse não...
Vida amputada... Dilacerada!
Olhares de compaixão...
Uma cortina de neblina...
Na estrada...
Compartimentos estanques... Cisão
Acaso... Caus!
Blackout!
Hoje a vida disse talvez
Recomeçar
No chão, no vão...
Em vão? Não...
Há sempre um clarão
Uma questão de opinião... Determinação!
Seguir em frente
Mesmo contra a corrente
Nas dificuldades
A cada degrau da escada
Sem parada...
Aprendizagem... Coragem!
Nunca desistir...
A cada conquista sorrir...
Para continuar... Relevar!
Regozijar...
Para que assim finalmente
Amanhã a vida diga sim

Carmen Cecilia

O Primeiro Podium .. O Primeiro Troféu ...

2010-08-30T10:01:00.000-03:00

E foi neste domingo(29/08/2010) na Green Race em Jundiaí , após ter a oportunidade de correr pela Equipe Contra Relógio com nossa super Capitã Yara Achôa, Cesinha e Colucci, confesso que uma equipe de respeito, tanto que o discurso do Cesinha desde a chegada na concentração da prova era "temos que conseguir o podium!"creio que apenas essas palavras serviram de grande motivação frente a tudo aquilo que segundo as informações da Organização e outras dezenas de que Cesinha que mora na região nos passou, nos alertando que a prova não seria fácil.

Chegamos por volta das 06h45 em Jundiaí, o dia começou com frio de cerca de 14 graus, mas o sol já começava a despontar e mostrava que teriamos mais um dia quente e seco, e essa condição climática somada as estradas de terra e algumas queimadas na região acrescentaram mais dificuldade ao desafio que teríamos pela frente.

A largada foi dada pontualmente ás 09h00 com o Super Cesinha voando baixo e fazendo valer sua condição de nossa conquista do podium, enquanto isso nossa Capitã se dirigia para o ponto de troca 02 no ônibus da organização, eu e #Colucci fomos para o ponto de troca 03 com uma galera nota mil, gente de primeira qualidade, e pelo caminho já começávamos a ter um ideia do que enfrentaríamos em uma estrada de terra onde a poeira subia alto e deixava o ar quase que irrespiravél, e o sol cada vez mais forte.

Chegamos no ponto de troca 03, e por lá estava a galera do Blog Nike Corre com a super Lara registrando tudo sobre a prova, e por lá ficamos no aguardo da passagem de nossa Capitã Yara, e enquanto isso os ultramaratonistas voavam baixo sendo que o primeiro passou pelo 20km com incríveis 01h18, algo extraordinário frente a todas as pirambeiras que o percurso oferecia.

Na passagem da Yara já tínhamos cerca de uns 30 graus de temperatura e o #Colucci foi terceiro trecho que segundo todos era o mais duro e complicados, onde nem carro sobe. E com a partida do #Colucci começava aquela famosa sensação de frio no estômago, pois tínhamos um pacto a ser cumprido "Podium, Podium e Podium!"

E o #Colucci fez bonito percorreu os 8km "Morro-Escada-Acima" com incríveis 00:51:44 minutos atacando como guerreiro o verdadeiro paredão de terra e muito pó, sendo que o Cesinha havia nos dito que estar no podium dependia de forma quase exclusiva daquele trecho, então com tanta responsabilidade o garoto voou baixo!!!

E para mim logo de cara não iria ter moleza, ou subidinhas do estilo Rubem Berta, que diga de passagem não é subida, apenas uma leve inclinação frente aos morros que tive de enfrentar em meu trecho, sinceramente algo insano subidas com mais de 1km e com motos e carros levantando poeira e sol queimando e derretendo tudo até a alma, colocavam a prova a resistência e a determinação.

Cheguei em meu ponto de troca e lá estava o Super Cesinha, achei que corri menos que o planejado e de tão cansado que cheguei em casa nem baixei meu tempo do Garmin, fiquei no ponto de troca 04 meio que perdido querendo ir logo para a chegada sem ônibus da organização, acabei voltando com o pessoal da organização e pelo caminho dando apoio aos Guerreiros que estavam completando a prova oferecendo Água e Bananas, creio que foi a conclusão de prova mais honrosa que tive, colaborando com os corredores solo e com a galera do revezamento.

E foi na chegada que veio a noticia extra oficial que nossa equipe estava em 2º lugar, que sensação extraordinária, e quando o locutor da prova chamou as equipes para a entrega da premiação foi a coroação de uma equipe guerreira, somente o fato de estar ali em cima valeu cada gota de suor e todo o pó que respirei.

E francamente o "Primeiro Podium a Gente nunca Esquece!" espero poder ter mais momentos como esse, e desejo que todos meus Amigos e Amigas também possam ter essa sensação maravilhosa, de estar onde os grandes corredores sempre estão.

Parabéns a Equipe Contra Relógio pela conquista e estamos na Campanha #Colucci nos 600k da Nike !!!!

O Retorno a subida da Rubem Berta ...

2010-08-22T18:12:00.001-03:00

Na crista da boa maré de sorte, neste domingo de sol em Sampa participei da 8ª Corrida Troféu Duque de Caxias com distancias de 10km e 4,3km com largada e chegada próximos a assembléia Legislativa de São Paulo, minha participação foi graças a uma promoção via twitter da @samssungesportes que vem fazendo altas promoções e levando a galera para corridas do Circuito Corpore.

Neste ano esta foi a primeira vez que eu corro neste percurso que tem algumas subidas no trecho da Avenida Rubem Berta que trazem um desafio á mais para a prova.

Este mesmo percurso será palco da 18º Maratona Pão de Açúcar de Revezamento que acontece no dia 19/09/2010, uma das provas mais tradicionais e bem organizadas de São Paulo.

Mas neste domingo a prova serviu de um bom treinamento, o dia estava ótimo apesar de muito seco com a temperatura média de 14 graus na largada da prova que aconteceu as 07h15, um horário diferenciado para provas de 10k, que para mim foi excelente e quanto mais cedo melhor!

Mantive um pace de 05:15 e para variar a marcação de km neste percurso apresentou variação de mais de 150 metros, conclui a prova com o tempo de 52:50 sem forçar muito pois na semana que passou senti algumas dores na lombar e dei uma segurada.

E como Agosto esta sendo um mês literalmente corrido, com provas em todos os finais de semana, neste próximo domingo (29/08/2010) terei a honra de correr na Equipe da Contra Relógio na Prova Green Race - A Corrida Fora do Asfalto com a super equipe composta pelas feras @supercesinha, @antoniocolucci e @YaraAchoa.

Vamos que vamos pois os 50k da prova serão pedreira e muita poeira !!!

Será uma Boa Maré de Sorte ?

2010-08-18T09:01:00.001-03:00

Nestes últimos dois meses tenho passado por uma boa maré de sorte, pelo menos no que tange ao mundo das Corridas.

Participando de alguns sorteios via Rede Social Twitter e promoções de minha Rádio preferida a Band News FM, acabei por ganhar super presentes, vamos a pequena relação:

Circuito das Estações Inverno - Convidado pela Powerade
Green Race - A Corrida fora do Asfalto - Sorteio por @yaraachoa
XV Corrida Corpore Centro Histórico - Sorteio Twitter @samsungesportes
V Corrida Juventus - Viva Mooca - Sorteio Twitter @m_inscricoes
Kit Gatorade (Squizze, Pochet de Hidratação, Isotônico e PenDrive) @_gatorade
VIII Corrida Troféu Duque de Caxias - Sorteio Twitter @samsungesportes
Meia das Pontes - Presenteado pelo amigo @consenzo
Rally dos Sertões - Livro e DVD - Sorteio Rádio Band News FM

Resta agora apenas fazer a famosa fezinha na Mega Sena e de repente quem sabe se Deus quiser correr ainda mais longe, e espero que essa maré de sorte dure muito tempo!

Corrida de Recuperação e Dia dos Pais....

2010-08-08T16:15:00.026-03:00

Após uma semana conturbada, por conta de um maldito Fast Food que simplesmente me caiu como uma bomba, atrapalhando meus treinos e provocando algumas faltas em meus treinos para a devida recuperação de minha condição física e estomacal pois afinal de contas a corrida em nossa vida de amador é algo que deve trazer prazer e não sofrimento e dor, mas sinceramente quando tenho que faltar por algum motivo parece que estou há dias sem treinar é algo que simplesmente completa minha vida e minha rotina.

E neste domingo (08/08/2010) em que comemoramos o Dia dos Pais, graças a um sorteio promovido pela @samsungesportes via twitter tive o prazer de participar de mais uma prova organizada pela Corpore a XV Corrida Centro Histórico minha 5ª participação consecutiva.

(Presente de minha filha Duda e meu Filho Matheus)

Uma prova muito bacana, mas muito tumultuada por conta da quantidade de corredores e as ruas estreitas do Centro velho de São Paulo, em mais uma manhã fria com os termómetros marcando 12 graus estamos lá para mais uma batalha a de número 103, tive o prazer de conhecer alguns #twitterruns na nova tenda, que graças ao empenho e paciência de Anderson Zacarias @andzacarias a tenda se tornou realidade.

Tiramos a famosa do #twitterruns que dentre todos os amigos meu amigo @consenzo que deixou de ser virtual e em seguida fomos para a espremida largada na rua Libero Badaró, com um vento frio de fazer a alma tremer, aguardamos a largada após um boa sessão de alongamentos e muita Opera cantada ao vivo.Dada a largada ás 08h00 fomos para a disputa do espaço em meio aos 5.505 atletas nas ruas estreitas do Centro de Sampa, passando pelo viaduto do Chá, Teatro Municipal e ruas como a Avenida São João e Ipiranga, uma prova cheia de charme mas que não tem muito espaço para disputa mais acirrada, tanto que na volta da Avenida São João flagamos um atleta no solo com a cabeça ensanguentada por conta da queda.
Mantive o ritmo de 05:20 em meio a muvuca e a desvios dos mais lentos, e graças a Deus sem o incomodo que senti durante a corrida Noturna, onde aqueles pensamentos negativos e pessimistas que quase me fizeram abandonar a prova.

(Rua Xavier de Toledo)

(Rua Libero Badaró)

Próximo do final na esquina da Rua Xavier de Toledo com o Viaduto do Chá o super Anderson Zacarias @andzacarias estava lá fazendo o registro de super fotos, neste momento a galera solta o famoso sprint final buscando o gás na reta final, fechei a prova em 00:48:19 um bom tempo para mim.O próximo desafio já tem hora e data marcada e será em 29/08/2010 nos 50km em revezamento da Prova Green Race em Jundiaí com a super Equipe @YaraAchoa @supercesinha @antoniocolucci e @eduardo_acacio, vamos que vamos !!!

Quase a Primeira Desistência ...

2010-08-02T08:26:00.003-03:00

Neste sábado (31/07/2010) rolou a Corrida Noturna - Caixa - São Paulo para 4k, 8k e 12k, como de costume cheguei cedo ao Pacaembú, o final da tarde estava quente e muito seco, nem parecia que estávamos no meio do Inverno e sim uma tarde de verão de Novembro.

No caminho para a arena, era perceptível a muvuca do trânsito na Avenida Pacaembú o que já deixava bem claro que a largada programada para ás 18h45 não iria acontecer, e como em uma adivinhação logo em seguida a organização da Prova anunciava a prorrogação da largada para as 18h55, algo que visivelmente não iria acontecer, e que ao meu ver a largada não aconteceria antes das 19h00.Enquanto aguardava a chegada de meu amigo Maurício, curtia uma ótima seleção de musicas para agitar a noite e brigava com os Siriris que insistiam em voar contra meu rosto. E as 18h50 foi liberado o acesso dos corredores para a área da largada, e a muvuca na Avenida Pacaembú ainda rolava solta quando a organização informou qual seria o percurso, da prova descendo e subindo no contra fluxo da Pacaembú em três voltas, as 18h57 foi dada a largada que logo no começo tinha uma curva muito fechada para a direita, para mim aquela noite não estava muito boa comecei a sentir algum desconforto abdominal logo no retorno do 2km, mas não dei muita atenção, mantive o ritmo de 05;10 por km e assim foi até 7km quando as dores abdominais se intensificaram, naquele momento minha mente foi invadida por pensamentos negativos de desistência, frente as dores que somente aumentavam, mas resolvi seguir adiante e no 10km, quando resolvi usar meu gel de Carboidrato uma forte ânsia tomou conta de mim achei francamente que ali seria o final da prova para mim, mas dai veio a imagem de minha filha Eduarda, que mais cedo do nada me disse "Desistir Jamais!" talvez como uma previsão do que o pai iria enfrentar naquela noite, segui adiante e finalizei a prova dos 12km em 01:04:18.
O desgaste da prova foi intenso visto que os corredores de ponta como Adriano Bastos e outros tiveram de disputar espaço com a galera dos 4km que estavam ali apenas para uma boa caminhada e por final esta mesma galera foi vista como vilões dos mais rápidos dos 8km e 12km que na segunda volta da prova tiveram que desviar do caminhantes sem antes soltar alguns "péssimos comentários" ao meu ver os caminhantes não tem culpa, estão ali com o mesmo propósito dos demais, curtir a vida e participar de uma prova pela qual pagaram.

A culpa novamente é da organização da prova que não soube estruturar a prova para as diversas distâncias ofertadas, creio que nos corredores estamos servindo de cobaias para organizadores que pensam apenas no lucro, creio ainda que se houvessem apenas duas distâncias a prova teria transcorrido de forma mais organizada.

Nesta semana vou buscar melhorar de minha condição estomacal, e espero estar a 100% para o próximo domingo na corrida Corpore Centro Histórico a qual ganhei a inscrição em uma promoção via twitter pela @samsungesportes com uma foto de minha filha Eduarda terminando a Maratona de São Paulo 2010.

Sucesso a todos !!!

Por Que Continuar ...

2010-07-18T18:31:00.007-03:00

Nesta última semana quando aproveitava meu horário de amolço para treinar, fui parado por uma pessoa que me perguntou:

"Por que continuar a treinar tão intensamente e tão incansavelmente? Você já conseguiu seu maior objetivo que era emagrecer e ficar bem!"
E indo para o carro respondi a esta pessoa que o fato de emagrecer foi uma das metas que eu havia colocado em minha vida e que por consequência havia conquistado muito mais, e que é algo que não tem volta, abandonar ou se acomodar me traria a sensação de derrotismo e desmotivação.

Infelizmente todos tem em suas vidas aquelas pessoas que não entendem seus propósitos e que por admiração ou inveja acabam questionando ou até mesmo fazendo comentários infelizes, mas uma coisa é certa em minha vida, jamais irei abandonar aquilo que me proporciona prazer, alegria e motivação.

E nestas idas e vindas pelas redes sociais, me deparei com um vídeo de uma mamorta, que para muitos é engraçadinha, mas tem uma mensagem muito direta e cheia de verdade.

O quanto o Sedentárismo e a Obesidade podem fazer dos Gordinhos e Gordinhas pessoas engraçadas ou tristes. E acabei achando um blog bem legal com uma história "engraçada", para quem nunca foi gordo ou gorda Blog da Mary.

E vamos em frente sempre !!!

Do Delicioso Ócio ao ...

2010-07-11T16:14:00.009-03:00

Uma semana após minha 100ª Prova, e em uma semana de treinos constantes sem folga, resolvi aproveitar o feriado estadual de 9 de julho, para me dar um bom e merecido descanso, pois tenho que confessar que os 7,5km serra acima do 5ª Desafio Mata Atlântica e em seguida os 10k do Circuito das Estações, além da conquista pessoal me trouxeram algumas dores na parte interior das coxas e julguei melhor entrar em um estado de Ócio.

Mas o bichinho dos treinos estava na minha cabeça já me dizendo "Que isso não é atitude de um futuro Ultramaratonista!" o famoso "Sim, Não ou Talvez!" E para compensar meus dois dias de Ócio logo após o almoço deste domingo peguei minha bike e fui para ótimos 22km em pedaladas pela Ciclovia da Radial Leste, com a brisa no rosto e o sol muito agradável que dava mais motivação ao treino.

E com esse treino de bike espero ter me recuperado, evitando assim o impacto da corrida e fazendo um ótmo alongamento pós treino, e se não dá de um jeito vamos buscando alternativas para jamais ficarmos parados!

A Centésima Prova, Superação contra a Obesidade!

2010-07-04T18:10:00.011-03:00

Minha história em corridas começou em 29/01/2006, com um propósito claro e objetivo melhorar minha qualidade de vida, sair das estatisticas de futuros cardiopatas ou diabéticos por conta do sedentárismo e da obesidade.

Nesta data com um shorts gigante e meia de algodão e clima chuvoso, com meu amigo Marco Aurélio, participamos da 1ª Corrida Oral-B Prev. ao Câncer Bucal uma prova com 7km que tinha largada e chegada no sambódromo de São Paulo, até hoje lembro da emoção e da sensação daquela primeira largada, e de cada metro percorrido, creio que foram os mais longos e intermináveis 7km de minha vida, mas ao final a sensação da vitória pessoal foi indescritível e naquele momento percebi que aquela sensação faria parte de minha vida para sempre!Contabilizando a distância até hoje percorrida nestas 100 provas, seria como se eu tivesse partido da portaria de meu prédio na Zona Leste de São Paulo e fosse correndo até a cidade de Porto Alegre no Rio Grande do Sul ou seja cerca de 1.225 km de corridas.E claro além desta grande distância nestas cem provas venho colecionando várias medalhas como simbolo de minha vitoria contra a obesidade e o sedentárismo.

E junto com as medalhas inumeras histórias de superação pessoal, pois em cada corrida temos uma estratégia diferente de encarar cada km.
E dentro deste novo modo de ver e encarar a vida acabei por motivar muitas pessoas até então também sedentárias, muitas continuam até hoje correndo outras ficaram pelo caminho, mas dentre aquelas que ainda hoje correm estão meus filhos Matheus e Eduarda que sempre estão presentes na corridas infantis, e espero francamente correr a 100ª Corrida de São Silvestre com os dois lado a lado.E neste sábado (03/07/2010) cheguei a minha 100ª Prova correndo o 5º Desafio da Mata Atlântica - A Tribuna / Cubatão, e assim como em 29/01/2006 meu amigo Marco Aurélio estava presente para dar o apoio e o incentivo que sempre rolou nestes quatro anos de corridas.

A prova merece o nome que tem é um Grande Desafio, um pequeno trecho plano logo no inicio da prova e dai para frente só pirambeira, sem descanso algum, tive a chance ainda de encontrar as amigas Yara Achôa, Claudinha, Fernanda e a ultra Tomiko um exemplo a ser seguido em termos de ultramaratonistas.

Durante a prova fiz várias fotos dos trechos históricos e gravei o vídeo em homenagem a minha conquista pessoal e de também agradecer aos inúmeros amigos e amigas que conquistei pelo caminho nestes últimos quatro anos.

E como depois de um desafio sempre haverão outros neste domingo tive a grata oportunidade de correr os 10km da Prova Circuito das Estações - Adidas - Inverno, como convidado VIP da nova marca em Isotônicos a Powerade, que já ganhou minha preferência.

Fechei a prova em 00:51:45, mantive um bom pace até o oitavo km mas me faltaram panturrilhas nos dois ultimos kms, sinceramente achei que fosse bater o sub 50, mas não faltarão oportunidades!

E vamos juntos para mais 900 provas !!!

Tem início um novo Objetivo uma nova Meta ...

2010-06-20T14:56:00.011-03:00

Para quem corre a melhor coisa do mundo é ter objetivos e metas, para motivar e manter bem longe pecados capitais como a Preguiça e a Desmotivação, e neste ano pelo menos até aqui mantive o foco em provas mais longas e até bati alguns recordes pessoais e percebi que os treinos longos tem maior resultado no aumento da resistência e até da velocidade, pessoalmente quando tenho um treino programado não consigo fazer percursos inferiores a 15km, talvez isso seja pelo trajeto escolhido que não deixa margem para desistência é o famoso " Se for Correndo, tem que voltar Correndo" um percurso de ida e volta pela ciclovia Radial Leste saindo do Metrô Itaquera e indo até o Metrô Tatuapé que perfazem 12,5 km, mas dando uma boa esticada pela Avenida Salim Farah Maluf posso chegar a uns 15 ou 16km e no final consigo chegar à treinos de 25 a 32 km.

Além dos longos de final de semana, também vou ampliar meus treinos durante a semana, e aproveitando a chegada mais cedo ao trabalho logo às 06h15 vou correr os 12k saindo do Prédio Sede do Jornal Estadão e indo até a Rua Voluntários da Pátria isso ainda intercalando com treinos na academia na hora do almoço, tudo por esse super objetivo!E com esse estímulo passo a ter um novo objetivo ser um Ultramaratonista, e de tabela melhorar meu tempo em Maratonas, e esse objetivo é correr em 2011 os 75km da Prova de Bertioga à Maresias Survivor um grande desafio e como diz a imagem apenas para os fortes!

No treino de 27 km de hoje (20/06/2010) usei um novo isotônico o Powerade algo que realmente tem sabor de corrida e de desafio, a princípio parece mais um dentre os outros que temos no mercado, mas durante o treino fazendo uso percebi um aumento no rendimento mesmo com o calor aumentando consegui manter e até melhorar o ritmo planejado. Acho que o slogan seria para o Powerade " Esse sim me leva muito além do Longe!"

Espero que com o grande número de pessoas que estão tomando prazer pela corrida possamos ter cada vez mais produtos de ponta chegando ao nosso país, para estimular e motivar à todos. E claro com preços bem camaradas !

Por Que Eu Corro ... indo para a 100ª Prova ...

2010-06-03T10:24:00.008-03:00

Muitos pensam porque? Porque levantar ás 03h00 da manhã em um sábado, viajar mais de duas horas, chegar na largada apenas com tempo de pegar o gel e acertar o número de peito e encarar o desafio, para muitos isso é loucura e insensatez, algo sem propósito ou objetivo.

Mas para mim e graças a Deus para outros milhares isso se chama determinação, o tesão da endorfina, o planejamento mental de uma corrida a sensação de superação é algo indescritível, não há preço que pague.

E em minha 99ª Prova completada nos 75km de Bertioga à Maresias, tudo isso e muito mais situações vieram a tona, mesmo com dores no joelhos e a cãimbras conclui meus trechos, e em uma conversa com minha esposa falava das dificuldades com minha filha Eduarda ao lado vendo as fotos e surgiu a frase "Você pensou em desistir?" e do nada a Dudinha do alto de seus 4 anos de idade disse em tom alto e claro "Desistir Jamais!"

Caminhando ou melhor correndo para minha 100ª Prova nunca deixei de correr nenhuma prova, mesmo as vezes doente enfrentei o desafio, e pelo visto a 100ª Prova será no 5º Desafio da Mata Atlântica A Tribuna Cubatão 7,5km morro acima.

Para nos Amadores Lutadores e apaixonados pela vida e pela corridas alguns vídeos muito inspiradores!!!

E se mesmo assim sobrar desculpas e faltar inspiração este vídeo é o máximo, com cenas impressionantes e uma trilha sonora eletrizante que faz qualquer desculpa virar pó !

Ótimo Final de Semana para todos e Superação !!!

Desafio dos 75k de Bertioga-Maresias com muito Sol ...

2010-05-30T18:00:00.006-03:00

Neste sábado (29/05/2010) participamos dos 75Km da Maratona de Revezamento Bertioga - São Sebastião - Maresias | 2010, uma prova cheia de desafios o primeiro deles é o fato de acordar às 03h00 da manhã em um sábado para podermos chegar às 06h30 em Bertioga onde é dada a largada às 07h00 da prova dos Ultramaratonistas que vão para os 75k, dos trios, sextetos e nonetos.

Com tudo organizado botamos os pés na estrada seguindo pela Rodovia Airton Senna e pelas curvas da Mogi - Bertioga, chegamos às 06h30 da manhã em Bertioga local muito maravilhoso e o sol já dava as caras, um prenúncio do que teríamos durante os 75Km da prova.

(Super Equipe Marco, Donald e Eu)

A largada dos trios foi dada às 07h15, e o clima ainda estava bem fresco em torno dos 17 graus, e lá fui para os meus primeiros 10,8km dos 27km que teria pela frente, um trecho sem muita emoção uma reta quase que interminável, assistindo o belo amanhecer no litoral uma ótima inspiração para correr, mantive um bom ritmo de 4:50 a 5:00 por km, mas dai lembrei que teria ainda muita coisa pela frente e reduzi meu ritmo para 05:30 por km, pois sabia que lá na frente com o sol subindo a coisa iria ficar mais difícil!

Em meu segundo trecho também não tive tantas dificuldades mas o corpo já dava sinais evidentes de que o terceiro trecho seria algo penoso em função do sol de quase meio dia. E no terceiro trecho já com o calor em torno dos 25 graus e com fortes dores nos joelhos e o princípio de cãimbras em função da areia fofa e das ondulações de piso, fui para fechar os 27km no princípio o trecho começou de forma tranquila, mas lá pelos 5km a coisa começou a mudar de figura com um forte aclive que naquele momento parecia interminável, chegando ao topo tive uma visão maravilhosa do litoral algo que me deu mais motivação para concluir o trecho, e no momento da descida vem a pergunta: O que é pior, subir? ou descer? na descida parecia que meu joelho direito iria pular fora, tamanha era a dor somada as cãimbras, mas quando chegou o trecho final de areia mantive o ritmo que o corpo permitia sem loucuras. Passei o chip para meu amigo Donald e com dores cada vez mais fortes, mesmo usando como parte do kit duas cápsulas de ADVIL fomos para o carro de apoio que alívio sentar com a sensação de desafio concluído, indescritível e sensacional!

Sem dúvidas com o clima seco a prova ficou mais tranquila e menos pesada, mas nem por isso fácil, o primeiro trecho relativamente fácil foi tranquilo, mas o fato de correr e parar, e depois voltar a correr vai corroendo a resistência, fazendo com que os trechos seguintes se tornem um verdadeiro desafio de superação e determinação! E a camiseta deste ano novamente muito sugestiva com a frase "Dá licença que eu tô passando..." muito motivadora rsrs... E adivinhe quem estava lá no posto de troca número 8? ele o super Ultramaratonista que dava um merecido descanso após mais de 40km ao lado de seu copinho de água... Logo após a transição entre o Donald e o Marco, pegamoso carro de apoio e fomos para a chegada em Maresias, e no caminho cruzamos com vários atletas em seu desafio pessoal da subida da Serra de Maresias, uma subida com cerca de 2km de pura determinação! Chegamos em Maresias e fomos para a chegada aguardar a passagem do Marco para concluirmos os 75Km de uma das provas mais duras e belas com o fator Sol, todos os trechos tiveram sua dificuldade aumentada , mas graças a Deus concluímos e muito bem com 06:39:30 e conquistamos a nossa segunda medalha de Prata em minha 99ª prova!!! Corri meus dois primeiros trechos usando um par de meias da marca Lorpen que me surpreendeu pelo conforto e por aspectos fundamentais em uma prova longa como essa, onde enfrentamos areia, lama e muita água salgada pelo percurso.

Em momento algum dos mais de 18km a meia ficou encharcada, encheu de areia ou provou algum desconforto do tipo bolhas, mas muitos podem até pensar "loucura usar algo desconhecido em uma prova tão dura" mas senti firmeza na qualidade muito acima das que temos no mercado, recomendo e aprovo esse produto que mostrou ser de extrema qualidade e confiança, agradeço ao amigo Marcus da PROATIVA por me colocar em contato com esse magnífico produto.

Agora vou me preparar para o próximo desafio, onde completarei a minha 100ª Prova !!!

E vamos para os 75k de Bertioga a Maresias ...

2010-05-27T07:29:00.004-03:00

O convite foi feito de surpresa, há mais ou menos dois meses atrás estava tudo certo para correr os 75k de Bertioga á Maresias em sexteto, mas por conta de alguns desencontros e desistência por parte de alguns membros da futura equipe, a coisa não rolou.

Sinceramente eu já havia até desencanado de correr por lá neste primeiro semestre, e já fazia planos em correr os 25k da Corpore, quando recebi o convite para compor uma nova equipe mas correndo os 75k em trio, e ontem ficou definido que irei largar e na soma de meus três trechos totalizarei 27km.

A super equipe composta por Marco Aurélio, Donald e Eduardo, somam em seu currículo sete Maratonas e várias Meia Maratonas, em 2009 quando participei desta prova achei sensacional e até fiquei animado em correr os 75k solo, mas para encarar tamanho desafio e os inúmeros e ingrimes aclives que o percurso reserva, tenho que treinar muito mais e manter o foco neste desafio para enfim me tornar um ultramaratonista.

E neste sábado (29/05/2010) estarei as 08h00 largando para mais uma Maratona de Revezamento Bertioga -São Sebastião - Maresias um super desafio, o primeiro oficial após a Maratona de São Paulo, mas dessa vez sabendo o que irei enfrentar e preparado com meu MP3 e tudo mais que for necessário.

E fica a questão maior de todas será que o Cachorro Ultramaratonista estará por lá acompanhando os corredores desde Bertigoga até Maresias como em 2009? Bem com quatro pernas dai deve ficar mais fácil, será?

Desafio em Dobro ... TwittersRunDay

2010-05-16T20:35:00.001-03:00

Neste final de semana (15 e 16/05/2010) rolou pelo Mundo o desafio TwittersRunDay, sim pelo Mundo o desafio transpôs as fronteiras Politicas e Geográficas deste Brasil e como diria nossos amigos da terrinha "Foi Além Mar" e me pergunto como poderia ficar de fora de algo tão grandioso e democrático? E neste domingo (16/05/2010) dei minha participação logo as 05h10 estava de pé, desafiando o frio que faz na manhãs de Sampa, foi meu primeiro treino em rua pós Maratona de São Paulo, e como é bom correr com esse friozinho, sem aquele desgaste que o calor promove e que senti muito nos 42km da Maratona. Configurei o Garmin e fui dar minha contribuição ao desafio, como sempre tive de driblar os "mau educados" que insistem em passar com seus carros e motos no sinal vermelho, ignorando ciclistas e pedestres que tentam acessar a ciclovia da Radial Leste, claro que sempre sobram algumas delicadezas mas enfim, me pus a fazer o que mais amo correr com meu som e para variar com Iron Man - Black Sabbath.Lá pelo 9km mais uma mostra da falta de educação e respeito, os famosos baladeiros "cachaceiros" e "barrigudos" de volta de sua zona de final de semana verdadeiros moleques e periquetes com pouco mais de 20 anos desaceleram um Astra e de forma gratuita lançaram latas em minha direção, felizmente nenhuma delas me acertou, coisa que para mim já não é novidade em outra ocasião jogaram garrafas com mim algo que demonstra absoluta inveja da força de vontade daqueles que buscam viver melhor!

Segui adiante e o sol começava a nascer em um belo amanhecer em na Zona Leste e para minha surpresa mais um carro desacelerou e dessa vez vieram elogios e frases de incentivo, não estamos totalmente perdidos!

Completei meu treino de 15k com a sensação de bem estar e de ter contribuído com o desafio TwittersRunDay de forma positiva fazendo o que me dá prazer ! E que venha o próximo desafio !!!

Novos Velhos Veteranos em Corridas ...

2010-05-09T15:15:00.012-03:00

Neste último sábado (08/05/2010) uma semana após a Maratona de São Paulo, chegou a vez de meu filhos Matheus e Eduarda participarem de mais uma Corrida, a Pão de Açucar Kids em sua 12ª edição que é uma das provas de melhor estrutura no calendário de corridas Infanto-Juvenis, uma vez que por trás de tanta Organização temos o atleta e empresário Abilio Diniz, que sempre esta presente com seus netos.

O único pequeno problema é o horário da Prova que sempre acontece a partir das 08h00 da manhã e convenhamos não é nada fácil tirar o pequenos da cama tão cedo, mas quando despertam a energia vem com toda a força e dai é difícil segurar os pequenos!
Chegamos por volta das 07h30 no Ginásio do Ibirapuera e por lá muitos familiares acompanhando seus campeões mirins, a retirada dos kits como sempre muito bem organizada, e com o kits que vem até com chip de cronometragem para os Atletas Mirins e a Camiseta tradicional do evento, com o famoso slogan "O que faz você Feliz ?"

Nesta edição porém mudaram a entrada dos atletas e seus familiares na arena das provas, fazendo com que as pessoas se descolocassem pelo entorno das arquibancadas da pista de atletismo, isso causou muitos problemas visto que haviam pessoas idosas e gestantes que tiveram dificuldade em transpor alguns obstáculos, como eu disse " Se Pode piorar, porque Melhorar?"
Mas passando por este pequeno momento YESCOM da PA Kids, tivemos acesso a pista de atletismo e a Dudinha foi a primeira a correr, ela como sempre estava muito animada e muito a fim de correr, mas dessa vez ela não quis correr sozinha e mais uma vez assim como na chegada da Maratona, de São Paulo corremos juntos. e ela foi a estrela novamente !Enquanto aguardavamos a bateria de corrida do Matheus as crianças puderam se divertir em vários Brinquedos que estavam a disposição no gramado da pista de atletismo, mas com a chuva rondando querendo entrar na festa sem ser convidada.

E após muitas filas e vários brinquedos chegou a hora do Matheus fazer bonito em mais uma prova disputada, e neste momento durante a organização da bateria algumas gotas de chuva começavam a cair e bem na largada do Matheus desabou a chuva, mas quem é corredor corre mesmo com chuva, ele foi lá e mandou super bem.E dai vem a pergunta por que essa chuvinha abençoada não caiu no domingo passado durante a Maratona de São Paulo, seria tão bem vinda !!!